Tips Cara Meningkatkan Kecantikan Secara Alami

bunda haniya | Jumat, 06 April 2018

Cara meningkatkan kecantikan secara alami terutama berasal dari makanan dan minuman. Tentu saja berasal dari Buah dan sayuran. Hampir semua buah – buahan dan Sayuran  sangat bagus untk kecantikan kulit selain untuk kesehatan tentunya.  

Berbagai macam kendungan gizi dan antioksidan yang terkandung dalam buah dan sayuran mampu melawan kerusakan sel kulit akibat radikal bebas. 

Buah dan sayuran mengandung karbohidrat yang rendah dan juga menyerap glukosa secara lambat yang bermanfaat melindungi kita dari kelebihan gula dan protein yang dapat meimbulkan keriput pada kulit wajah.

Makanan  Meningkatkan Kecantikan secara alami

Untuk mendapatkan Kulit yang cantik maka makanlah buah dan sayuran dengan porsi yang lebih banyak terutama yang mengandung  senyawa kimia yang memberi warna pada sayur dan buah, kulit akan menjadi lbih sehat dan cantik serta awet muda. Contoh buah yang berwarna oranye mengadung banyak karotenoid antara lain ubi kuning, apricot, melon kuning, wortel.

Sayuran juga ada yang mengandung karotenoid yang tinggi seperti brokoli. Untuk anda wanita yang sibuk, makan makanan yang mengandung karotenoid yang tinggi sangat membantu anda untk tetap mendapatkan kulit yang cantik dan sehat.

Buah yang mengandung antioksidan yang tinggi dan sangatt bagus untuk kesehatan kulit adalah buah apel. Selain bagus untuk membuat kulit menjadi tetap awet muda apel juga bagus digunakan sebagai menu diet.  

Apel selain dikonsumsi dengan membuat jus untuk diminum juga bisa digunakan sebagai masker wajah. Masker wajah dari buah apel ini akan membantu mengontrol minyak pada wajah, mencegah kerikut dan kulit yang kendur.

Makanan juga berfungsi sebagai pelembab alami  yang terdapat pada buah alpukat. Alpukat mengandung vitamin E dan asam lemak essensial yang tinggi dimana memiliki peranan penting untk membuat kulit cantik dan awet muda. 

Selain itu kacang – kacangan seperti almond juga bagus untuk dikonsumsi dan mendukung kecantikan kulit. Hanya yang harus diingat, jangan mengkonsumsi kacang –kacangan secara berlebihan karena mengandung kalori tinggi.

Minuman Meningkatkan kecantikan secara alami.

Minuman yang sangat bagus untuk kecantikan kulit  adalah matcha . Matcha sendiri merupakan salah satu jenis dari teh hijau. Matcha mengandung antioksidan lebih banyak dibandingkan bluberi atau buah delima yang terkenal kaya antioksidan itu.

Jika dibanding dengan teh hijau biasa, matcha mengandung aktioksidan lebih tinggi. Anda bisa menggunakan matcha ini menjadi smothies untuk dikonsumsi dan tentunya rasanya akan lebih enak.

Minuman yang bagus untuk kesehatan kulit lainnya adalah  kakao.  Kandungan gizi pada kakao mampu melindungi kulit dari kerusakna akibat sinar matahari.  Selain itu juga meningkatkan sirkulasi darah ke sel kulit dan membuat kulit menjadi lebih lembut dan mencegah kulit dari dehidrasi.

Jadi, Perbanyaklah mengkonsumi buah dan sayuran, karena makanan inilah yang akan membaut kulit anda menjadi awet muda dan cantik secara alami.