Peringatan sebelum membaca, awas..ini adalah cerita tidak penting sebenarnya, tapi tetap di posting..ya..daripada nggak posting artikel kan...hehe..

Dahulu kala di sebuah kampung nun jauh di mato, tinggalah seorang anak kecil yang culun dan wagu bernama "Kucrit". Terinspirasi dari acara -acara alay di televisi yang ada ulang tahun - ulang tahunnya githu, sehingga si Kucrit ini pengen juga merayakan ulang tahun seperti itu juga. Sayangnya dikampung mana ada yang ultah - utahan githu. dan ortu yang memang orang kampung tulen mana tahu ultah - ultah githu.

Suatu ketika di hari ultahnya, si kucrit ini berkeinginan merayakan ulang tahunnya sendiri. Lalu apa yang dilakukan si Kucrit, dia menyiapkan pernak pernik ultah seperti yang sering dia lihat di televisi. Dia mulai membuat topi ultah dari kertas karton bekas, trus balon balon seadanya dan juga yang paling penting kue ulang tahunnya.Si Kucrit berusaha berpikir bagaimana mendapatkan kue ulang tahunnya ini. Kalau kue ulang tahun pada umumnya jelas nggak bakalan ada, bahkan yang jual juga nggak bakalan ada. Hingga akhirnya terlintaslah ide untuk membuat agar - agar saja yang bisa dibentuk ala- ala kue ultah.

Setelah semuanya beres, si Kucrit mengundang teman-temannya di sekitar rumah untuk merayakan ultahnya. Semua happy, nyanyi - nyanyi lagu selamat ulang tahun, meniup lilin dan makan kue ulang tahun dari agar -agar...iyalah,..dulu tuh jarang banget orang yang makan agar -agar. Bisa dibilang saat itu agar -agar pun istimewa.

Cerita di atas kejadiannya waktu SD ya..setelah SMP, SMA, Kuliah dan setelah menikah tidak ada lagi cerita tentang perayaan ulang tahun. si Kucrit yang tumbuh besar dengan kepribadian pendiam dan tak punya banyak teman akhirnya hanya melewatkan hari kelahirannya tanpa makna..tentunya tetap bersyukur masih diberi kesempatan bernafas.

Tak ada  yang ingat hari ulang tahunnya, apalagi surprise party or kado...haha..nggak pernah ada pada masa itu. Setelah bekerja dan menikah apakah pernah dapat ucapan or kado milad githu...hmmm..pernah dapat sekali dari ex pertama, cuma sms sih.. no kado...kadonya adalah berita dukanya 3 hari setelahnya. Kado paling menyedihkan sepanjang masa, dan  sama sekali tidak bikin happy.

Setelah punya anak, bagaimana cerita tentang kado ulang tahunnya??. Alhamdulillah diultah si Kucrit yang ke 38, dia mendapat suprise party dan kado dari krucil- krucilnya. The first time...walaupun telat, tapi happy juga karena setidaknya krucil krucilnya masih ingat miladnya.



Sebenarnya di ultah ke 38 itu ada juga yang ingat hari ultahnya. Agak surprise juga ketika pagi- pagi  ada sebuah kado di meja kerjanya..dan..ing..eng...dari siapakah...ternyata eh ternyata dari ex close friend di masa lalu dan sebenarnya itu adalah pertama kalinya si Kucrit dapat kado ultah dari orang lain..so, kudu happy atau kudu sedih??..apapun itu makasih dah.

Eh, ada satu lagi ex teman smp nya yang sejak ketemu lagi di facebook tidak pernah lupa ngucapin happy milad untuk si kucrit di hari ultahnya...makasih dah masih ingat..

Oh ya, jadi ingat Ramayana. Ternyata hanya ramayana yang selalu ingat mengirim sms di jam 12 malam dan memberikan kado ultah walaupun kudu diambil sendiri ke Ramayana. Alhamdulillah sudah 2 tahun ini sejak bergabung jadi member, selalu mendapat hadiah ultah dari Ramayana..makasih Ramayana hanya kaulah yang saat ini setia mengucapkan milad tepat pada waktunya dan juga kado...si kucrit jadi terheru..hiks..

Jadi untuk kamu yang jomblis, buruan daftar jadi membernya Ramayana, biar dapat surprise juga di hari ultahmu...hehe...daripada nggak ada sama sekali kan..

Apapun itu, Kucrit berharap kelak ada seseorang yang selalu ingat hari istimewa nya (istimewa atau bukan ya??..karena jatah usia berkurang, tapi angap saja istimewa karena hari itu masih diberi nikmat hidup) yaitu seseorang yang care dan luv her much...aamiin.

Sekelumit Cerita Tentang Kado Ulang Tahun


REVIEW: Maybelline Instant Age Rewind Eraser Multi Use Concealer
Sebenarnya tidak sengaja untuk membeli concealer ini, kebetulan lagi ada diskon di shopee dengan harga yang lumayan menurut aku, cuma shadenya hanya yang "light".Kebetulan juga aku lagi nyari concealer yang bisa nutup dark circle, so aku putuskan untuk mencoba Concealer ini.

Maybelline Instant Age Rewind Eraser Multi Use Concealer MakeUp memiliki 7 shade warna light, honey, medium,fair, butterscotch, neutral, and sand.

Untuk concealer aku lebih memilih shade yang lebih terang dari skin tone ku dengan harapan bisa cover dark spot di wajah. Awalnya agak ragu juga untuk memilih shade ini kuatirnya terlalu terang di kulit sawo matangku, penginnya sih nyobain shade yang medium.Tapi berhubung yang promo hanya shade yang light..it's ok lah aku beli yang light. Aku dapat harga Rp. 81.100 dari harga normal Rp.125.000.
REVIEW: Maybelline Instant Age Rewind Eraser Multi Use Concealer

Concealer ini di klaim sebagai concealer serbaguna yang dapat digunakan untuk menutupi lingkaran hitam di bawah mata, merapikan bentuk alis, serta meniruskan dan mempertegas wajah.

Packagingnya ada box kartonnya dan produknya dimasukkan kedalam box tersebut. untuk produknya sendiri packagingnya dari bahan plastik yang agak bening atau kayak kaca ya..i'm not sure. Pada bagian aplikatornya dilengkapi dengan cushion tip yang lembut untuk area mata  sensitif dan menjadikannya mudah dan praktis untuk digunakan.

REVIEW: Maybelline Instant Age Rewind Eraser Multi Use Concealer

Instant Age Rewind memiliki formula yang ringan sehingga mudah untuk dibaurkan. Kalau di keterangan box nya " the 1st cushion concealer" that erases dark circles and flaws, lightweight and smooth texture" Cukup satu kali swipe untuk mendapatkan high-coverage namun tidak mudah creasing. Pada awal pemakaian aku hanya mengaplikasikannya di area bawah mata, tapi karena kurasa teksturnya ringan akhirnya aku pakai tipis - tipis sewajah untuk makeup daily.

Baca juga :
Review Wardah Exclusive Matte Lip Cream Shade 13 dan 15

Walaupun skin tone aku medium sawo matang, ternyata shade light masuk banget di kulitku, nggak kelihatan dempul dan tidak cakey. Tapi musti tetep pakai primer sebelum memakai concealer as foundation ini.

Untuk coveragenya sendiri lumayan bagus untuk mengcover dark circle tapi untuk flek dan bekas jerawat kurang bisa nutup dan masih nampak meski samar.
untuk ketahanannya lumayan tahan lama  jika difungsikan sebagai concealer, tapi kalau di gunakan sebagai foundation paling bertahan sekitar 3-4 jaman dan tergeser oleh minyak diwajahku.

REVIEW: Maybelline Instant Age Rewind Eraser Multi Use Concealer

How to Use.

Maybelline Instant Age Rewind Eraser Multi Use Concealer MakeUpwist & tap! Putar bagian merah dan formula Instant Age Rewind akan keluar melalui cushion tip. Maybelline Instant Age Rewind Eraser Multi Use Concealer MakeUp ini memang Dilengkapi dengan cushion tip yang lembut untuk area mata yang sensitif .

Tapi sayangnya untuk pertama kali ngeluarin creamnya agak lumayan susah. Walaupun sudah diputar putar berkali - kali tetep tidak mau keluar. daann....chusionnya sampai lepas dari tempatnya. creamnya tetap tidak mau keluar. kemudian aku ketok2 dan finally keluar juga concealernya. Sayangnya chusion tipnya terlanjur lepas, akhirnya sekarang aku aply nya pake jari tangan.

Overall, produk ini lumayan bagus dan  tahan lama

REVIEW: Maybelline Instant Age Rewind Eraser Multi Use Concealer

Pros :
  • Pigmented
  • Mudah di blend dan lightweight (formulanya ringan)
  • Lumayan tahan lama
  • Aplikatornya lembut
  • Handy dan travel friendly
  • Bisa menutupi dark circles

Cons :
  • Susah mengeluarkan produknya di awal pemakaian.
  • Kurang bisa cover untuk nutup flek dan bekas jerawat
  • Harganya mahal

Volume : 6 ml
Harga normal : Rp. 125.000

Overal : 4/5
Repurchase : Yes


REVIEW: Maybelline Instant Age Rewind Eraser Multi Use Concealer

CAPPADOCIA (KAPADOKYA)

Cappadocia merupakan daerah bersejarah di Anatolia Tengah, terutama di Provinsi Nevsehir, Turki. Daerah ini menjadi tujuan wisata populer karena mempunyai banyak tempat dengan sejarah,  ciri geologi, dan budayanya yang unik.

Cappadocia berisi beberapa kota, termasuk Nevsehir, Aksaray, Nigde, Kayseri, dan Kersehir. Wilayah Fairy Chimneys dan wisata bersejarah yang banyak dikunjungi turis berada di kawasan yang mencakup Uchisar, Urgup, Avanos, Goreme, Derinkuyu, Kaymakli, dan Ihlara.

Erosi membuat lembah-lembah Goreme di Cappadocia terlihat terpahat sempurna. Pada abad keempat Masehi, kebudayaan dan perkotaan di bawah tanah dimulai di daerah ini. Letusan gunung berapi dari zaman prasejarah menyelimuti daerah-daerah Cappadocia, dan dengan bantuan angin dan aliran air menyisakan bentuk-bentuk lembah dan perbukitan dengan kerucut ukiran-ukiran indah seperti di negeri dongeng yang membentang setinggi 40 meter mencuat ke atas langit.

Jadi, jika ingin mengekplorasi Cappadocia, base terbaiknya ada di Goreme. Untuk mencapai Goreme bisa dengan bisa bus, kereta, mobil sewaan maupun pesawat terbang.

Day 3 (tanggal 2 Juni)

Perjalanan menuju Cappadocia (Goreme) bisa ditempuh dengan penerbangan domestik by Turkish Airlines. Untuk rutenya bisa ambil flight Istanbul - Nevsehir (NAV) atau Istanbul - Kayseri (ASR). Karena mempertimbangkan waktu tempuh dan jarak menuju Cappadocia aku memilih rute Istanbul - Nevsehir. Untuk tiketnya aku booking langsung ke Webnya seharga TRY 352 atau sekitar 800rban.

solo traveling ke Turki

Penerbangan dari New Istanbul Airport ke Nevşehir Kapadokya Airport hanya menempuh waktu sekitar 1 jam 25 menit  by Turkish airlines.  Ini the first time pula naik pesawat Turkish. Sepertinya untuk penerbangan domestik di negara Turkey tidak terlalu ketat aturannya, penumpang bebas membawa air over 1 Liter dan bahkan boleh juga membawa hewan..hehe.. berasa naik angkutan umum alias angkot.

Untuk fasilitas pesawat Turkish Airlines lumayan juga, ada TV dan dapat breakfast. Aku sengaja mengambil penerbangan paling pagi karena sudah semalaman menginap di Bandara, Pesawat Take off pukul 06:35 waktu setempat.

Oh ya mau cerita dikit tentang New istanbul Airport ini, bandara yang besar itu sungguh membingungkan. Counter chek in nya juga banyak banget. Aku sampai berkali kali menanyakan dimana aku harus chek in, dan nggak enaknya lagi gatenya juga jauh banget plus saat menuju pesawat juga harus pakai shutle bus.So, untuk kalian yang akan melakukan penerbangan melalui bandara ini sebaiknya spare waktu lebih lama.

Nevşehir (Cappadocia) Airport ke Terra Vista Hostel, How to Get There?

Cara termurah untuk ke hotel di Goreme adalah menggunakan layanan bis antar-jemput bandara yang dapat di pesan lewat hostel. Untuk mengkonfirmasi pemesanan, kita  perlu menginformasikan nomor penerbangan, nama bandara, dan waktu kedatangan Anda.  Biayanya 30 tl per orang dari bandara Nevşehir (Cappadocia) ke hostel  dan 35 tl per orang dari bandara kayseri ke hostel. Mobil yang digunakan semacam mini van yang muat untuk penumpang sekitar 15 orang. Apabila ingin menggunakan taksi,  biayanya 250 tl  dan waktu yang dibutuhkan  lebih dari satu jam.

Anyway, Pesawat landing di Nevsehir airport tepat pukul 8.00 AM. Bandara Nevsehir ini sangat kecil cuma ada area pengambilan bagasi aja dan sedikit ruang untuk ruang tunggu. Keluar dari bandara sudah banyak orang - orang yang akan menjemput. Celingukan aku mencari orang yang membawa tulisan dengan namaku dan akhirnya ketemu juga.

Sebelum ke Turkey aku memang sudah memesan share airport shuttle bus  ke hostel lewat pihak hotel seharga 30 TL per orang. Memang lebih mudah menggunakan shuttle bus karena angkutan umum disana sangat jarang ada dan kalau menggunakan taksi juga mahal.

Hostel yang aku pesan di Goreme adalah Terra Vista Hostel, aku memilih hostel ini karena dekat dengan terminal bus (Goreme bus station) dan letaknya juga di pusat kota Goreme. Bookingnya lewat booking.com seharga 35 euro. Jangan heran ya..selain lira orang Turki juga biasa menggunakan euro untuk transaksi.

Hotel maupun hostel di Goreme, Cappadocia, biasanya memiliki gaya atau concept cave, Kalau anda kesana tidak ada salahnya mencoba cave room hotel biar tahu rasanya tinggal di cave seperti orang lokal tempo dulu.

Perjalanan menuju hotel sungguh terasa singkat karena sepanjang jalan mata kita akan dimanjakan pemandangan alamnya yang sungguh indah, berasa seperti berada di negeri dongeng. Sampai hotel sekitar jam 9.00. Untungnya Ahmet pemilik Terra Vista Hotel Baik banget, dia mengijinkan aku untuk early chek in lebih awal dan senengnya lagi kamarku di upgrade di kamar triple dengan jendela di bagian depan (triple room yang hanya kutempati sendiri sungguh tidak asyikk..hehe).

Ketemu kasur itu rasanya wowww banget,  setelah berhari hari tidur di kursi. Apalagi bednya empuk dan selimutnya tebal, beuhh nyaman banget. So,sesampai di hotel segera aku masak nasi, trus mandi dan istirahat siang.  Sorenya sekitar jam 15.00 aku ikut ATV tour. Dengan pertimbangan waktu yang terbatas dan transportasi lokal juga susah, aku memilih untuk ikut lokal tour . Kebetulan pihak hotel juga menawarkan paket - paket tour, jadi aku pesan paket tournya by hotel.

Oh ya tambahan info,  Hotel Terra Vista ini juga menyediakan layanan jasa money changer dengan kurs harga yang kompetitif, so kamu tidak perlu kuatir kehabisan lira saat berada di Goreme dan tidak perlu keluar hotel untuk mencari money changer.

Solo traveling ke Turki
ATV Tour

Berikut adalah penawaran paket tour dari Terra Vista Hostel :
We received your reservation and we confirm that your reservation ;

If you are interested to doing activities here we have best deals for our hostel guests;

BALLOON TOUR + GREEN TOUR + RED TOUR IS 215 EUROS PER PERSON

BALLOON TOUR + GREEN TOUR IS 190 EUROS PER PERSON

BALLOON TOUR + TURKISH BATH IS 180 EUROS PER PERSON

ATV SUNSET TOUR + TURKISH BATH IS 45 EUROS PER PERSON

GREEN TOUR + TURKISH NIGHT IS 60 EUROS PER PERSON

(If the balloon tour cancel couse of bad weather then we just charge other tours individually)

HOT AIR BALLOON TOUR : Pick up from hostel around 4:30 am, there is some tea or coffee service before flight, 45-60 mins flight which depends on weather and landing area, after landing there is champagne service none alcohol, certificate and they bring you back to our hostel around 7:30 am. It s 160 euros per person

RED TOUR : Depart around 10:00 am from our hostel to see Devrent Valley to see the unigue fairy – chimneys, drive to pasabag (Monk’s Valley) to see most interesting mushroom shaped pinnacles. Drive to the cith of Avanos for lunch. In the afternoon visit another beautiful musium at goreme where to remains of rock- cut churches and christian settlements date back hundreds of years. Lastly before returning to our hostel, visit naturel castles at uchisar. 28 euros per person

GREEN TOUR : The tour begins with goreme panorma to see over view of goreme town and pigeon valley and then drive to Derinkuyu underground city which is most deepest one in cappadocia. After that continue to nar lake which lies in a crater. Water turtles and ducks can be observed and you can have a bath in the warm clay mud, which is beneficial for your skin and for rheumatism. Then to the ihlara valley whic his largest, deepest and longest canyon in cappadocia. The valley is like a paradise with beautiful nature and rock selime village. There is some walking with your guide about 2 kms. After that there is lunch in belisirma town and then a photo stop by the pinnacles where some of the filming of (Star Wars) was located. Then drive back to hostel. Green tour ends around 17:30. It s 33 euros per person

ATV TOUR (QUAD BIKE) : Pick up around 15:00 from our hostel, take you to company Office to make everyone together and then guide show you how to drive it. Everyone follow guide to be in a safe. Tour is 2 hours and visit swards valley, rose valley, red valley, cavuşin village, love valley and white valley. Guide give you 5 to 10 minute time to see each valley and take photo. At the end guide take you to rose valley to watch sunset. Tour is for 2 hours but might take 30 minutes longer couse of watching sunset in rose valley so come back lately around 17:30. It s 25 euros per person

TURKIHS BATH : There is face mask, sauna (15 minutes), swimming pool for ladies, full body peeling & soap massage, jacuzzi for man’s, sandel & towel, lockers, apple tea (self service)

You can get your ticket from hostel and able to get this service any time from 11:00 am to 19:00. It s 25 euros per person

TURKISH NIGHT : Pick up from our hostel around 19:30, drive about 10 minutes to get the underground restaurant. Tables ful lup with appetizer plates and there is main dish you can order to waiters. There is unlimites drinks ( vodka, wine, raki, beer and juice) Show takes about 2 hours. Profossionel dancing group showing you all the traditional dancings while you enjoying your diner. At the break time they make live music to you to dance as well. At the end driver bring you to our hostel around 22:30. It s 30 euros per person

WHIRLING DERVISH DANCING : Pick up around 17:30 from our hostel and drive to another town. Program start at 18:00 and during dervishes dancing it s not allowed to take pictures couse of it s a relagion dancing so respect. After finish their prayer then they give you some time to take pictures. It s end around 18:45 and then drive back to hostel. It s 20 euros per person.

kurleb itu tawaran paket tournya, terjemahkan sendiri ya...hehe...

Aku di Goreme cuma 2 DAY 1 NIGHT, untuk hari pertama aku pilih ikut ATV Tour dan untuk hari ke 2 ikut Red Tour. Tujuan utama  ke Cappadocia sebenarnya hanya untuk melihat hot ballon beterbangan, but..i was not lucky...cuaca tidak bagus hari itu, jadinya gagal deh berfoto berlatar belakang balon beterbangan.

Cerita dikit tentang ATV tour, tepat jam 15.00 aku dijemput di hostel oleh pihak tournya. Trus sesampai di kantor tour travelnya sudah banyak yang menunggu di situ, hampir semuanya orang orang berwajah oriental. Satu rombongan tourku sejumlah 10 orang.

Awal - awal mengendarai ATVnya itu susah banget, apalagi aku terbiasa naik motor matic yang menggunakan rem tangan, klo motor ATV kan remnya kaki, jadinya aku sering lupa ngerem dan motor nya melaju nggak di jalurnya. Dari pihak tournya sebenarnya sudah bilang kalau aku nggak bisa, mau di sopiri sama guide nya, tapi..i said no, i would try...dan yeiiii akhirnya bisa juga mengendarai motor ATV.

Tour ATV ini cuma selama 2 jam, untuk rutenya swards valley, rose valley, red valley, cavuşin village, love valley and white valley. Habis selesai tour kami di drop lagi di kantor tournya. pulangnya nggak diantarkan ke hostel ternyata, so aku jalan kaki menuju hostel..untungnya aku sudah download peta offline turkey jadinya nggak nyasar.

Sebelum pulang hostel, aku mampir dulu ke area terminal yaitu dikantor agen Kamil Koc untuk membeli tiket pulang ke Istanbul besok malam seharga 135 TL

Day 4 (tanggal 3 Juni)
Aku bangun lebih awal sekitar jam 4, untuk persiapan melihat sunset dan balon udara. Ketika keluar kamar aku ketemu ahmet dan dia bilang kalau hari ini balon tidak terbang karena cuaca tidak bagus...yahhh lemes deh, dah jauh jauh sampai Cappadocia tapi harus gagal liat balon udara terbang. Sumpeh aku kecewa banget, dengan perasaan galau  kuputuskan tetep baik ke roof top balkon untuk sekedar menikmati sunset.

After puas menikmati suasana pagi sambil foto - foto nggak jelas dan sarapan roti yang kubawa dari Kudus, lalu aku turun dan istirahat di kamar. Kemudian siap- siap untuk ikut red tour sekalian packing karena hari ini harus chek out. Jadi kopernya aku titipin di recepsionis.
traveling Cappadocia Turki
castle uchisar
Sekitar jam 10 pagi, aku dijemput guide tournya. Kebetulan posisi mobilnya agak jauh dari hostel tempat menginap alasannya sih, karena mobilnya tidak bisa masuk ke area hostel. Posisi hostelnya memang agak naik. Ternyata didalam mobil sudah banyak penumpangnya yang mau ikut tour. Setelah menjemput peserta tour kami menuju destinasi wisatanya antara lain love valey, monk valey, castle uchisar dan makan siang di avanos (gratis ya..karena sudah include biaya tour).

Memasuki summer, suhu udara di Goreme sangat panas. Hal tersebut yaang membuat aku merasa tidak nyaman saat mengikuti tour (haha..padahal dah batal puasa lho ya..masih nggak kuat sama panasnya). Karena panas dan berdebu itulah aku menggunakan masker dan karena aku satu satunya peserta tour yang menggunakan masker (takut muka gosong mak...ahaha), sampai sampai ada turis dari prancis nanya " why do you use mask? so, aku jawab aja sekenanya " i have dust alergy"..hehee..padahal aslinya takut gosong aja..

Padahal... lho...padahal aku ke Turki nya juga awal musim panas, kok ya masih tidak beruntung juga lihat balon terbang karena cuaca mendung (masih kesel mod)..belum rejeki. Mungkin ini pertanda musti kesana lagi. (ngarepp...).

Sepulang dari Tour, aku pergi ke masjid terdekat tapi sayang tidak dibuka untuk umum kecuali waktu sholat. so, aku balik ke hostel.. Karena sudah chek out, aku sudah nggak bisa masuk kamar untuk mandi, padahal tau sendiri kan seharian ikut tour dimana panas, berdebu dan kringetan. so, aku minta tolong sama ahmet untuk diijinkan mandi. Untungnya ahmet membolehkan aku mandi di share bath room di lantai atas. Habis mandi aku nunggu di loby..sambil nunggu sepi untuk sholat jamak duhur dan asyar.

Sehabis sholat dan beberes, aku segera pamit ke Ahmet dan berjalan sambil geret koper yang lumayan berat ke terminal/otogar. Sekitar setengah jam menunggu akhirnya bisnya datang juga. Di kantor agen kamil koc aku sudah di pesenin sama mas agennya kalau aku harus ganti bis di Nevsehir terminal.

So, Begitu sampai di pemberhentian pertama yaitu Nevsehir, aku turun bis dan bertanya ke sopirnya tentang pergantian bis..ternyata sopirnya dan kru tidak paham kalau aku musti ganti bis. Aku berusaha menjelaskan dalam bahasa ingris..tapi mereka nggak paham bahasa inggris. so, aku naik lagi ke bis dengan perasan galau..

Karena masih nggak yakin juga, akhirnya aku turun bis lagi untuk memastikan bis jurusan Istanbul. Setelah nanya kesana kemari akhirnya ada yang paham juga..dan bis jurusan Istanbul yang mau aku tumpangi sudah ada didekat situ. So, aku ambil koperku dan pindah bis jurusan Istanbul. Alhamdulillah..nggak jadi kesasar.

Waktu tempuh perjalanan dari Goreme - Istanbul sekitar 12 jam. Sepanjang perjalanan hanya berhenti istirahat 1 kali. Tapi karena busnya nyaman, nggak berasa capek walau menempuh perjalanan jauh. Satu hal yang menarik dari naik bus di Turki..apa tuh..sopir dan pramugaranya berdasi..(sumpah baru nemu ini di Turki). Setrikaan bajunya aja licin banget dan pramugaranya ganteng - ganteng euy..

Pelayanan bis ini lumayan bagus lho, dalam perjalanan akan mendapat minum dan snack roti  gratis(boleh milih) yang dibagikan sama pramugaranya (berasa naik pesawat deh). Menurutku Kamil Koc bus company lumayan recomended utuk transportasi darat di Turki.

 Baca juga :
Solo Traveling Ke Turki Low Budget ala Backpacker 10D9N (Part 1)

impian berfoto dengan latar belakang baloon...yang tidak kesampaian :(

Tips  ke Cappadocia:

  1. Sebaiknya pilih hotel di daerah Goreme jika ingin lebih banyak mengeksplore Cappadocia.
  2. Pilih hotel yang juga menawarkan paket tour agar lebih praktis. Atau bisa juga banding harga dulu dengan penyedia tour lokal lainnya.
  3. Jika Hot balon udara merupakan tujuan utama anda ke Cappadocia, sebaiknya spare waktu 2 atau 3 hari untuk mengantisipasi kondisi cuaca karena kalau cuaca mendung sedikit saja biasanya balon tidak diterbangkan.
  4. Pilih hotel yang memiliki layanan money changer juga  karena agak susah mencari ATM di sana, kecuali anda memiliki banyak uang lira.
  5. Gunakan layanan share airport shuttle bus jika anda menuju Goreme dengan pesawat karena itu akan lebih menghemat biaya apalagi jika anda solo traveler. 
  6. Jika anda menggunakan Bus sebaiknya pilih hotel yang dekat dengan otogar akan lebih menghemat tenaga terutama jika anda membawa koper besar...bisa dibayangkan kan repotnya geret geret koper.
  7. Jika anda mempunyai dana berlebih, cobalah untuk tinggal di hostel atau hotel yang menyediakan cave room yang merupakan salah satu ciri khas hotel di Goreme.

Solo Traveling Ke Turki Low Budget ala Backpacker 10D9N (Part 2)

Bayangkan Hanya tinggal di rumah tetapi uang akan masuk ke dalam rekening bank Anda. Kenyataannya adalah mungkin untuk menciptakan bisnis rumahan yang bekerja untuk Anda, meskipun hanya tinggal di rumah atau menghabiskan waktu bersama keluarga. Yes, kita bisa menghasilkan uang dari rumah tapi itu tidak semudah dan sesimple yang kita bayangkan.

5 Pekerjaan Online Sebagai Bisnis Rumahan

Dibutuhkan sistem dan perencanaan yang matang. Namun begitu usaha tersebut  berjalan, mereka membutuhkan waktu lebih sedikit untuk mempertahankannya. Salah satu bisnis rumahan adalah pekerjaan online. Jika Anda tertarik dengan pekerjaan online, berikut beberapa ide yang bisa dicoba :

5 Pekerjaan Online Sebagai Bisnis Rumahan

1. Blogging

Blog adalah cara yang menyenangkan untuk menghasilkan uang. Anda bisa menuliskan apapun yang anda disukai. Meskipun Anda memberikan informasi secara gratis, ada banyak opsi untuk menghasilkan uang, termasuk Google AdSense dan program iklan lainnya, yang akan menempatkan iklan di situs Anda dan kemudian Anda dapat menerima pembayaran ketika orang mengklik iklan (tetapi tidak Anda mengkliknya atau yang akan melanggar Ketentuan Layanan).

Selain itu anda juga bisa mendapatkan uang melalui produk afiliasi, penjualan ruang iklan, atau penjualan produk sendiri. Jika Anda ingin memonetisasi blog, sebaiknya sediakan konten yang ditulis dengan baik dan menarik bagi pembaca.
Trik untuk sukses dalam blogging adalah melalui pemasaran internet untuk membangun lalu lintas. Semakin banyak lalu lintas bertarget yang didapatkan ke situs Anda, semakin besar kemungkinan  akan menghasilkan uang.

 2. Jual Produk Online

Jika Anda pernah bermimpi membuka dan memiliki sebuah toko, tapi hal tersebut belum dapat diwujudkan karena Anda tinggal di rumah. Internet telah memungkinkan untuk menjual produk dari lokasi mana pun. Keluarga Anda bahkan dapat membantu pekerjaan dari bisnis rumahan dengan mengemas pesanan dan menyiapkannya untuk dikirim.

Ekspedisi bahkan menawarkan layanan Carrier Pickup yang akan mengambil dan menjemput paket di rumah Anda sehingga ini akan memudahkan untuk menjalankan bisnis ritel dari rumah.

Tentang produk, Anda dapat menjual produk yang  dibuat sendiri, atau membeli barang-barang grosir atau bekas untuk dijual kembali. Jika tidak ingin mengambil resiko dengan menumpuknya stock barang di rumah, Anda bisa juga menjual barang dengan sistem dropship.

Bagaimana cara menjual barang secara online?? Anda bisa memanfaatkan akun sosial media seperti instagram dan facebook.

Atau bisa juga dengan membuat situs online shop yang tidak memerlukan banyak biaya atau pengetahuan coding untuk membuatnya.
Atau Anda dapat memanfaatkan layanan ecommerse seperti Lazada, Shopee, Bukalapak, Tokopedia, dan sebagainya.
  

3.Youtuber

Jika Anda suka membuat video, cukup buat saluran video di youtube. Kemudian jika Anda memiliki banyak pelanggan dan banyak pemirsa,  Channel tersebut dapat dimonetisasi dengan bergabung di adsense.

4. Jual Foto Anda Secara Online

Untuk meningkatkan visual internet, pemilik situs web, blogger, penulis berita, pembuat video, dan lebih banyak lagi membutuhkan foto berkualitas untuk konten mereka. Hebatnya Anda tidak perlu menjadi fotografer profesional untuk menghasilkan uang dari foto tersebut. Foto berkualitas dari smart phone pun cukup bagus.

Sebagian besar situs stockphoto membayar 15 hingga 60 persen dari penjualan foto Anda, dan biasanya membayar melalui PayPal. Tempat Anda dapat menjual foto dan grafik adalah 123RF, BigStockPhoto, DepositPhotos, Dreamstime, FotoliaFreeDigitalPhotos.net, iStockPhoto dan Alamy.com

5. Penulis Freelance

Meskipun penghasilan dari menulis telah menurun dengan pertumbuhan Internet, adalah masih mungkin untuk mencari nafkah menggunakan kata-kata. Situs web dan majalah online membutuhkan konten, dan banyak yang bersedia membayar untuk mendapatkannya.

Dari semua opsi penulisan freelance, copywriting mungkin yang paling menguntungkan selain jenis penulisan lainnya termasuk artikel, resume dan banyak lagi. Anda dapat bergabung dengan IDN Times, Babe, Plukme, UC We media, Brilio, dan lain-lain.

5 Pekerjaan Online Sebagai Bisnis Rumahan



10 Tips Cantik Alami Tanpa Makeup - Apakah Anda termasuk orang yang suka menghabiskan waktu berjam-jam setiap hari di depan cermin untuk terlihat lebih cantik? 

Meskipun Makeup adalah cara yang menyenangkan untuk mengekspresikan diri dan menyempurnakan penampilan riasan wajah, Tapi seharusnya tidak perlu bergantung pada makeup sebagai penopang untuk menentukan kecantikan Anda. Tampilan yang polos dan alami  memungkinkan akan memancarkan keaslian kecantikan.

Nah, apakah mungkin untuk mengabaikan rutinas pagi yang biasa dilakukan untuk terlihat lebih cantik dengan bermakeup? Jawabannya tentu mungkin sekali.

Baca juga :
Tips Cara Meningkatkan Kecantikan Secara Alami

Sebenarnya ini semua tentang seberapa baik dalam menjaga diri sendiri. Banyak hal yang harus diperhatikan diet, gaya hidup dan rutinitas perawatan kulit Anda. Jika salah satunya kacau maka ini akan berpengaruh pada kesehatan dan penampilan. Berikut adalah 10 tips cantik Alami tanpa makeup:

1. Minum Banyak Air Putih


10 Tips Cantik Alami Tanpa Makeup
Setiap sistem dan fungsi dalam tubuh kita bergantung pada air. Bawalah sebotol air ke mana pun Anda pergi untuk menjaga diri terhidrasi sepanjang hari. Minum minimal 8 gelas atau lebih air membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda, dan karenanya kulit Anda terlihat lebih muda dan lebih hidup.

Cara terbaik untuk mengonsumsi air adalah dengan mengisi botol dengan mentimun, lemon, zucchinis, daun mint dan sayuran berwarna cerah lainnya dan membuat air detoks untuk diminum saat bepergian. Air detok akan memberi nutrisi serta hidrasi untuk membantu tubuh. Minum air putih yang cukup akan membuat kulit anda menjadi lebih fresh dan cantik natural tanpa makeup.

2. Makan makanan yang bagus untuk kulit anda.
Ada pepatah “Kamu adalah apa yang kamu makan” that's true. Diet bergizi adalah cara yang sangat mudah untuk mendapatkan kulit yang sehat. Pastikan untuk menambahkan buah dan sayuran sebagai asupan makanan harian.

Makanan yang kaya asam lemak Omega-3 seperti biji rami, walnut, dan makanan yang diperkaya vitamin seperti jeruk, ubi jalar, dan labu adalah suatu keharusan. Juga termasuk makanan yang tinggi protein seperti telur, ayam, kacang merah, buncis dan keju.

Diet yang sehat akan membuat  sehat dari dalam dengan memberikan  semua yang dibutuhkan tubuh. Jadi makanan yang kita makan sanagt berpengaruh untuk membuat anda cantik alami tanpa makeup.

3. Tidur  Yang Cukup
Usahakan untuk tidur malam dengan nyenyak. Tidur sangat penting karena tubuh akan memperbaiki dirinya sendiri saat  tidur. Sama seperti Anda perlu mengisi baterai ponsel, tubuh juga perlu mengisi daya sendiri dan menjalani hari dengan baterai Anda di 50 persen, hanya menyebabkan penambahan ketegangan dan ketidakefisienan.

Kualitas tidur 6-8 jam sangat penting untuk tubuh. Dengan melakukan ini, Anda akan memiliki kulit bercahaya, lingkar hitam di bawah mata juga akan berkurang dan juga akan memperlambat proses penuaan kulit. Kulit menghasilkan kolagen baru saat tidur. Jangan biarkan apa pun yang akan menggangu jam tidur anda. Tidur yang cukup akan membuat tubuh dan wajah menjadi lebih segar dan cantik alami walau tanpa makeup.

4. Sadar Ingredient
Sama seperti apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh yang akan mempengaruhi kesehatan  secara keseluruhan, apa yang Anda apply atau oleskan di permukaan kulit juga melakukan hal yang sama.

Jadi pastikan Anda mengecek bahan-bahan yang ada dalam perawatan kulit, perawatan rambut, dan produk kecantikan Anda. Jauhkan dari produk yang mengandung parabens, petrokimia, dan sulfat yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit  atau membuat rambut kering. Sebaiknya gunakan produk yang mengandung bahan alami.

5. Olahraga untuk kulit dan tubuh yang sehat

10 Tips Cantik Alami Tanpa Makeup
Olahraga sangat penting, baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Lakukan olahraga secara rutin baik itu gym, jogging, yoga, atau berenang. Secara ilmiah, terbukti bahwa olahraga bermanfaat bagi kulit dan meningkatkan mood. Minimal tiga jam olahraga setiap minggu akan meningkatkan kesehatan anda.

Selain itu olahraga juga meningkatkan sirkulasi darah, membantu menyingkirkan racun, meningkatkan jumlah oksigen yang dikirimkan ke kulit, memberikan dorongan endorfin yang mengurangi stres dan menenangkan seluruh tubuh, termasuk kulit.

6. Perawatan Kulit Secara  Rutin dan Konsisten
Anda perlu mengetahui jenis kulit dan menemukan rutinitas perawatan kulit yang cocok. Rutinitas perawatan kulit pada umumnya yaitu membersihkan, mengencangkan dan melembapkan sangat penting untuk kulit yang sehat.

Lakukan rutinitas pagi dan malam yang konsisten sehingga akan meningkatkan penampilan kulit Anda. Satu hal yang harus diingat adalah jangan pernah tidur tanpa membersihkan muka terlebih dahulu. Makeup yang tidak dibersihkan dengan benar akan menyebabkan masalah pada kulit wajah. Untuk tangan dan kaki gunakan lotion body atau krim tangan.

7. Pengelupasan atau Peeling
Jadikan pengelupasan sebagai bagian vital dari perawatan kulit Anda. Itu memang kunci kulit bercahaya. Peeling akan membantu menghilangkan sel-sel kulit mati  dari permukaan kulit wajah yang membantu memperbaharui diri dengan sel-sel segar dan sehat.

Kelebihan sel mati yang menempel di permukaan kulit dapat menyebabkan pori-pori tersumbat, komedo, jerawat dan jerawat. Kulit wajah yang di peeling akan membuat serum dan pelembab diserap ke dalam kulit sehingga membuatnya bekerja lebih efisien.

Pilihlah scrub lembut atau buat lulur dari bahan yang alami  Lakukan pengelupasan hingga maksimal dua kali seminggu. Niscaya kulit akan terlihat lebih sehat dan bercahaya. Cantik alami natural tanpa makeup sangat mungkin apabila kita rajin merawat diri salah satunya dengan peeling.

8. Gunakan Sunscreen 
Sinar UVA, UVB dan UVC matahari adalah penyebab utama penuaan dini pada kulit. Penggunakan Sunscreen akan membantu mencegah bintik-bintik gelap dan hiper-pigmentasi. SPF yang merupakan 'faktor perlindungan matahari' menentukan seberapa baik tabir surya akan melindungi Anda. Dermatologists menyarankan agar mengenakan SPF 30 minimum sebelum beraktivitas keluar rumah.

9. Jauhkan Stres

10 Tips Cantik Alami Tanpa Makeup
Dalam gaya hidup modern saat ini, kita semua memiliki jadwal yang padat dan stres pun akan datang. Namun, stres yang tidak terkontrol dapat menyebabkan masalah seperti sakit kepala dan hipertensi. Ini juga bisa menyebabkan jerawat, rambut rontok dan rambut beruban.

Anda mungkin tidak dapat sepenuhnya menghindari tagihan, pekerjaan dan semua stres yang menyertainya, Jadi segeralah temukan cara untuk mengelolanya. Bermeditasi, minumlah secangkir teh hangat, dengarkan musik atau sediakan waktu untuk melakukan apa pun yang Anda sukai.

10. Minum Teh Hijau
Teh hijau sangat populer di kalangan penggemar kesehatan.Teh hijau diperkaya dengan nutrisi dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh dan antioksidan ini mencegah kerusakan sel, meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan kolesterol dan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan kulit Anda. Bahan EGCG yang ada dalam teh ini juga membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi penyerapan lemak. Jadi, Biasakan untuk mengkonsumsi teh hijau.

           Demikianlah 10 Tips Cantik Alami Tanpa Makeup. Cantik itu tidak harus menggunakan makeup tebal, ataupun harus kelihatan putih. Kebanyakan orang Indonesia masih menganggap bahwa cantik itu berkulit putih, padahal kulit sawo matangpun juga cantik bila nampak fresh dan glowing. Bare face pun juga kelihatan cantik asal kita tahu bagaimana merawat kulit dan tubuh kita. Karena cantik itu tidak harus mahal.


10 Tips Cantik Alami Tanpa Makeup

Review Bedak Padat Marcks Teens Compact Powder
Bedak Marcks merupakan salah satu bedak legendaris yang cudah cukup populer dan aku termasuk pengguna setia bedak Marcks ini sejak lama. Sempat sih gonta ganti merk bedak tabur, tapi ujung - ujungnya balik lagi ke bedak Marcks. Aku sudah tidak bisa berpaling dari aroma khas bedak Marcks yang kayak aroma jamu -jamu tradisional githu.Dan kebetulan kulit wajahku agak berminyak dan aku ngerasa cocok pake bedak ini.

Minusnya aku nggak suka sama kemasannnya yang gede dan sangat tidak praktis jika di bawa bepergian. Biasanya kalau bepergian aku bawa tempat bedak kecil yang diisi bedak Marcks tabur itu, jadi isinya aku pindahin ke pot bedak tabur kecil.
dan Menurutku masih tidak praktis juga karena nggak ada kaca untuk bercermin.

Untunglah, sekarang sudah ada bedak Marcks versi padatnya yaitu “Marcks Teens Compact Powder” mungkin pangsa pasarnya ditujukan untuk para remaja. Karena sepertinya pengguna bedak marcks tabur usia 20 - 30 an. Itulah mengapa Kimia Farma selaku produsen mencoba membidik pasar remaja untuk produck ini.Nilai plusnya bedak ini sudah dilengkapi dengan UV Protection.


Review Bedak Padat Marcks Teens Compact Powder

Shade Warna

Seperti yang tampak pada gambar Marcks Teens Compact Powder memiliki 5 shade warna yaitu putih (white), Chreme (krem), pink, invisible, dan natural beige.
- White, cocok untuk kalian yang berkulit putih.
- Creme, cocok untuk yang berkulit kuning langsat
- pink, cocok untuk yang berkulit putih atau juga sawo matang
- invisible, cocok untuk yang berkulit cerah
- natural beige cocok untuk yang berkulit sawo matang cenderung gelap.
Berhubung kulitku sawo matangnya agak kematengan ..hehe..jadinya aku memilih yang natural beige.

Review Bedak Padat Marcks Teens Compact Powder

Packkaging

Warna kemasan Marcks Teens Compact Powder kuning keemasan, ada logo Marcks di bagian depan. Untuk kemasan bagian luar berupa box kardus yang berwarna kuning juga. Bedak ini cocok dibawa mobile kemana - mana karena kemasannya kecil dan tipis. bagian dalam kemasan ada cermin dan spon tipis. sayang sponnya kurang nyaman di pakai,terasa kurang lembut waktu disapukan di kulit muka.netto bedak ini 12 gr..cukup ringan bukan.


Komposisi

Marcks Teens Compact Powder mengandung UV protection yang mampu melindungi kulit wajah dari paparan sinar matahari. Selain itu juga mengandung niaciamide yang membantu wajah tampak cerah alami. Dan dilengkapi juga dengan kandungan squalane yang merupakan pelembab alami dari bahan nabati yang membantu menjaga kelembaban kulit, serta Chamomilla extract untuk melindungi kulit dari iritasi ringan.

Teksture dan Formula

Tekstur dari bedak Marcks Teens Compact Powder ini lembut dan halus dan aku juga suka banget sama aroma bedaknya, baunya unik yang aroma bedak jamu tradisional (menurut aku yee...).Wanginya hampir sama dengan bedak taburnya. Formulanya juga ringan dan cocok untuk kulit berminyak juga sensitif.

Coverage

Produk ini kurang memiliki coverage, jangan mengharap bisa menutupi Jerawat atau  noda bekas jerawatku karena semua masih nampak jelas.Untuk coverage nya sheer dan agar untuk  staying powder karena aku gak pakai foundie/bb cream jadi nya kalau keringetan lama2 memudar. Jadi harus sering touch up.
Review Bedak Padat Marcks Teens Compact Powder
Like :
1. Teksturnya halus dan Formulanya ringan
2. Packagingnya tipis dan travel friendly
3. Ada UV protectionnya.
4. Tidak bikin breakout
5. Oil control-nya lumayan bagus.


Dislike :

  1. Coverage-nya nggak ada,
  2. Tidak memiliki staying powder. sebaiknya gunakan bb cream atau foundation sebelum menggunakan bedak marcks ini agar staying powdernya lebih tahan lama.
  3. Sponnya kurang lembut.


Baca Juga :
Review Bedak Tabur Marcks: Loose powder

Harga :
Rp. 22.000

Overal : 4/5 (great)

REPURCHASE:
Yes..absolutely!!!!!



Review Bedak Padat Marcks Teens Compact Powder


Cara Diet Yang Sehat dan Aman

Sebagian besar berdiet karena ingin memiliki berat badan ideal, walaupun ada juga yang berdiet karena alasan kesehatan. Jika anda ingin berdiet sebaiknya buat strategi dan rencana sebaik mungkin agar diet sukses, karena jika salah strategi berat badan bukannya turun malah akan naik. Tubuh membutuhkan gizi yang seimbang karena jika anda salah diet justru akan membahayakan kesehatan.
Bagaimana cara menurunkan berat badan yang sehat?

Sebagian besar orang mengenal kata diet sebagai upaya mengurangi atau menurunkan berat badan dengan cara mengurangi porsi makan ataupun membatasi supan makanan tertentu. Sehingga banyak orang beranggapan bahwa diet hanya dilakukan orang yang kelebihan berat badan. Padahal, Pemahaman diet yang seperti ini kurang tepat.

Makna asli dari diet adalah kebiasaan makan yang menjadi gaya hidup, dimana kata “diet” itu sendiri berasal dari bahasa Yunani Kuno yang artinya “cara hidup”. “Diet” adalah kata serapan dari bahasa Inggris yang secara harfiah artinya “makanan yang biasa dimakan”.

Diet berarti juga mengatur pola makan untuk mencapai tujuan yang berbeda. Ada yang berdiet untuk menurunkan berat badan, menaikkan berat badan, menjaga kesehatan, memulihkan kesehatan setelah sakit, atau mengelola kondisi kesehatan tertentu.

Diet boleh dilakukan oleh siapapun dan berbagai usia baik itu oleh orang gemuk, kurus, orang tua ataupun anak -anak. Karena semua tergantung kebutuhan.

Diet yang tepat musti memperhatikan pola makan yang sehat dan seimbang sehingga akan membantu setiap organ tubuh bekerja lebih efisien. Nutrisi yang tercukupi membuat metabolis tubuh anda berproses dengan baik.

Diet Turunkan Berat Badan Dengan Sehat dan Aman


Pola Diet Sehat


Berikut akan membahas apa aja yang perlu diperhatikan untuk berdiet dalam rangka menurunkan berat badan. Tentu saja dengan menerapkan pola diet sehat. Dimana dengan menerapkan pola diet ini, selain berguna menurunkan berat badan juga kelak bermanfaat untuk kesehatan anda. yes..berat badan turun dan anda juga sehat.

1. Memilih makanan yang tepat

Sebaiknya menghindari makanan yang berlemak, gorengan berminyak, asin, atau manis dengan makan makanan yang lebih sehat. Jika anda penyuka gorengan anda dapat mulai mengantinya dengan makanan yang di kukus atau direbus.

Perbanyak makan sayur, buah segar, daging merah dan putih tanpa lemak, ikan, susu dan produk susu rendah lemak, kacang dan biji-bijian dan makanan kaya pati resisten.

Sebaiknya hindari makanan berat yang berlemak atau makanan tinggi gula ketika makan malam agar berat badan Anda tetap terkontrol dengan baik.

Ya! Pemilihan jenis makanan yang tepat sanagt memegang peran penting untuk kesuksesan diet Anda. Kuncinya, hindari makanan tinggi lemak dan tinggi kalori. Pastikan Anda selalu sarapan dengan makanan yang tinggi protein dan serat agar bisa tetap kenyang hingga siang hari.

2. Mengatur porsi makanan

Pada dasarnya semua  makanan tetap dibutuhkan tubuh, tinggal bagaimana anda mengatur porsi makanan dengan baik. Perhatikan kebutuhan kalori dalam tubuh. Menjaga asupan kalori tetap penting agar semua bagian tubuh berfungsi dengan optimal. Idealnya, bagilah piring Anda menjadi 4 bagian. Seperempat untuk daging atau sumber protein Anda, seperempat lagi untuk karbohidrat, dan dua perempat terakhir untuk sayuran hijau dan berwarna lainnya.

Diet yang sehat anda tetap harus memenuhi semua zat gizi yang diperlukan tubuh dalam satu porsi makan. Pastikan dalam menu makan anda ada sumber karbohidrat (makanan pokok), lauk protein (hewani atau nabati), lemak sehat, serat, serta vitamin dan mineral dari lauk sayuran.

3. Buat jadwal makan teratur

Diet bukan berati harus melewatkan salah satu waktu makan. Dimana banyak orang beranggapan bahwa mlewatkan salah satu makan misalnya melewatkan sarapan atau makan siang atau makan malam akan membuat diet menjadi cepat sukses. Namun sebenarnya cara diet seperti ini salah.

Setiap waktu makan itu penting bagi Anda. Melewatkan waktu makan justru akan membuat Anda gampang kelaparan, gula darah naik-turun drastis, dan semakin stres yang kesemuanya ikut andil mengacaukan rencana diet sehat Anda.

Usahakan tetap makan tiga kali sehari, hanya saja perlu diatur menunya dan porsinya. Jika memang ingin mengurangi porsi makan, bisa membagi 3 waktu makan besar menjadi 6 kali makan sepanjang hari dengan porsi yang lebih kecil.

4. Kurangi gula dan gula

Batasi konsumsi garam dan gula sebagai salah satu pendukung suksesnya diet anda dan juga akan membuat anda sehat dalam jangka panjang.

Makanan tinggi gula dan garam merupakan salah satu pemicu dari kenaikan berat badan, diabetes dan juga hipertensi.

Menurut Kementerian Kesehatan RI merekomendasikan kita untuk membatasi porsi gula, garam, dan lemak dengan prinsip G4G1L5 agar lebih mudah diingat. Panduannya yaitu, gula 4 sdm per hari, garam 1 sendok teh per hari, dan lemak sebanyak 5 sendok makan/hari.

Jika anda menyuka makanan manis, anda dapat mengganti gula pasir dengan pemanis rendah kalori. Pemanis alternatif cenderung lebih aman  bagi kadar gula darah Anda.

5. Olahraga yang teratur

Sebaiknya diet juga diimbangi dengan olahraga agar diet anda berjalan sukses. Dengan berolahraga kelebihan kalori dalam tubuh akan lebih mudah terbakar. 
Tubuh perlu membakar kelebihan kalori yang dalam tubuh dan juga mengencangkan otot. Jadi bisa pahami kan, kalau olahraga sangat penting untuk dilakukan.

Lakukanlah olahraga rutin  minimal 30 menit tiap hari. Anda bisa melakukan kapan saja saat ada waktu luang, bisa di pagi hari atau di sore hari.

6. Hindarkan diri dari kebiasaan buruk

Pola hidup sehat merupakan faktor pendukung keberhasilan diet anda. Mungkin tanpa anda sadari sering melakukan kebiasaan yang tidak baik seperti begadang yang menyebabkan anda tidak memiliki waktu tidur yang cukup. Idealnya waktu tidur dalam sehari adalah 7-8 jam.jadi sebaiknya hindarilah begadang.

Kebiasaan buruk lainnya  adalah hindari mengonsumsi alkohol dan merokok. Hal-hal tersebut akan membantu diet sehat Anda berjalan mudah.

cara diet yang sehat dan aman
image : pixabay

Pilihan Makanan Penunjang Diet

Sebenarnya ada banyak makanan sehat yang dapat Anda konsumsi selama diet. Beberapa contoh di bawah ini mungkin bisa jadi referensi Anda.

1. Apel

Apel merupakan buah yang kaya nutrisi yang sangat bagus untuk dikonsumsi setiap hari.
Dalam satu buah apel mengandung nutrisi beragam berikut:
- 95 kalori
- 25 gram karbohidrat
- 4 gram serat
- 14 persen vitamin C
- 6 persen potasium
- 5 persen vitamin K
- 4 persen mineral, vitamin A, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, dan B6.

Buah apel juga kaya akan serat dan mineral yang akan membantu program diet anda. Menambahkan potongan apel dalam menu makan harian akan membantu anda untuk cepat merasa kenyang dan tahan lapar. Anda juga menjadikan apel sebagai makanan cemilan diantara waktu makan.

2. Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan yang tinggi serat sehingga tepat dikonsumsi untuk diet.
Kandungan protein, magnesium, fosfor, dan vitamin B1 dalam oatmeal juga berfungsi untuk menghasilkan energi sehingga akan membantu membuat anda dalam beraktivitas sehari - hari.

Rasa oatmeal memang cenderung hambar sehingga anda bisa menambahkan jenis makanan lain seperti pisang agar rasanya lebih lezat. Oatmeal sangat cocok dikonsumsi sebagai menu sarapan.

Oatmeal memiliki banyak manfaat antara lain oatmeal juga dapat membantu menjaga kadar kolesterol serta gula darah agar tetap normal.Jadi, jangan ragu untuk mengkonsumsi oatmeal sebagai salah satu menu diet anda.

3. Putih telur

Putih telur tinggi protein namun rendah lemak, sehingga sehingga cocok dijadikan sebagai makanan untuk diet Anda. Putih telur ayam mengandung protein sedikit lebih banyak daripada kuning telur. Satu porsi putih telur besar mengandung 3,6 gram protein, sementara kuning telur mengandung 2,7 gram. Putih telur mengandung protein kompleks sendiri mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.

Kombinasikan putih telur dengan sayur atau buah agar asupan nutrisi Anda tetap terpenuhi.

4. Brokoli

Brokoli  sebagai salah satu makanan diet sehat sudah tidak diragukan lagi. Brokoli seperti yang kita ketahui sayur yang rendah kalori tapi kaya akan vitamin, serat, serta mineral.Oleh karena itu, brokoli bagus untuk kamu yang sedang diet. Sayuran ini kaya akan serat yang membantu merasa kenyang lebih lama sehingga nafsu makanpun terkontrol.

5. Alpukat

Buah alpukat yang sering diolah menjadi jus yang segar ternyata bisa diolah menjadi selai untuk mengolesi roti gandum. Jangan kuatir,  kandungan lemak yang ada pada alpukat adalah lemak baik yang mudah dibakar untuk menghasilkan energi

Bosan dengan menu salad yang begitu-begitu saja? Kamu bisa menambahkan potongan buah alpukat ke dalam satu mangkuk salad, rasanya pasti lebih nikmat. Supaya lebih segar lagi, kamu bisa menambahkan yogurt ke dalam salad tersebut.

cara diet yang sehat dan aman
image : pixabay

Contoh Menu Diet 

Merencanakan menu diet sehat untuk sehari-hari tidaklah sulit, sepanjang semua kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan tubuh terpenuhi. Setiap makanan dan camilan yang Anda konsumsi mengandung protein, serat, karbohidrat kompleks dan sedikit lemak. Berikut ini beberapa referensi menu diet sehat yang dapat Anda terapkan untuk sehari-hari.

Menu diet sehat 1

Sarapan

    Kopi atau teh (150 ml) tanpa gula
    2 pc biskuit gandum.

Snack (antara sarapan dan makan siang)

   1 gelas low fat yogurt.

Makan siang

    100 gr nasi
     225 gr dada ayam panggang.

Snack (antara makan siang dan makan malam)

    1 buah apel

Makan malam

    150 gr buncis
    50 gr Kentang tumbuk
    Segelas air putih


Menu diet sehat 2

makan sayur cara efektif menurunkan berat badan

Sarapan

    100 ml jus jeruk
    1 lembar roti gandum

Snack (antara sarapan dan makan siang)

   60 gr roti gandum
   60 gr fresh cheese

Makan siang

    200 gr tuna panggang
    1 telur kukus
    50 gr seledri

Snack (antara makan siang dan makan malam)

    1 yogurt rendah lemak

Makan malam

    1 buah kentang,
    sayuran


Bagaimana tidak sulit bukan untuk berdiet? Diet sebenarnya sangat bagus untuk tubuh, selain menurunkan berat badan juga membuat anda menjadi tetap sehat.

Diet Turunkan Berat Badan Dengan Sehat dan Aman


Memiliki tubuh yang sehat tentu menjadi keinginan banyak orang terlebih mereka yang benar-benar mensyukuri kesehatan tubuh sebagai nikmat luar biasa yang telah diberikan oleh Tuhan pada manusia. Oleh karena itulah banyak orang yang mulai mencari beberapa cara mengeluarkan racun dalam tubuh atau yang lebih dikenal dengan proses detoksifikasi.

Penyebab penumpukan racun dalam tubuh

Agar racun bisa masuk kedalam tubuh, pastinya harus mempunyai lantaran atau penyebab. Ulasan berikut adalah tentang penyebab adanya racun dalam tubuh dan cara mengeluarkan racun dalam tubuh secara alami. Namun sebelumnya, ketahui terlebih dahulu asal muasal penumpukan racun yang ada dalam tubuh disebabkan oleh beberapa hal, antara lain:
  1. Konsumsi makanan yang tidak sehat

    Apabila anda terlalu sering mengkonsumsi makanan cepat saji, makanan berkolesterol tinggi, mengandung banyak lemak jenuh, maka ini adalah faktor utama terjadi penumpukan racun yang tentu harus segera ditangani.
  2. Berlebihan konsumsi minuman kurang menyehatkan

    Faktor minuman yang kurang sehat bila dikonsumsi terlalu berlebihan jelas tidak menyehatkan. Hal ini karena pada dasarnya banyak orang yang menyukai berbagai produk minuman yang menawarkan rasa bermacam-macam. Padahal kandungan bahan kimia yang ada di dalamnya tak baik apabila diteruskan dalam mengkonsumsinya. Adapun jenis minuman paling baik untuk tubuh adalah air putih.

Langkah Menghilangkan Racun Dalam Tubuh

Lalu bagaimana cara terbaik mengeluarkan racun dalam tubuh? Racun tidak bisa keluar dengan sendirinya. Apalagi jika setiap hari gaya hidup kita tidak berubah. Jika ingin mengeluarkan racun dalam tubuh maka ada beberapa kebiasaan yang harus dijalankan, antara lain:
  1. Meminum air putih

    Seperti yang kita tahu bahwa kebutuhan air putih pada tubuh adalah 1,5 liter atau setara dengan 8 gelas air. Selain sebagai cairan yang dibutuhkan oleh tubuh, air putih juga akan sangat membantu sistem pencernaan serta membuang ampas ataupun racun dalam tubuh dan dikeluarkan melalui keringat ataupun urin.
  2. Konsumsi kelapa hijau

    Untuk cara mengeluarkan racun dalam tubuh secara alami yang kedua adalah dengan mengkonsumsi air kelapa hijau. Air kelapa hijau memiliki fungsi luar biasa untuk menetralisir berbagai racun dalam tubuh. Bahkan konsumsi air kelapa secara teratur akan membantu membersihkan semua kotoran yang masih tertinggal dalam tubuh melewati usus, melawan kuman dan juga virus berbahaya sekalipun dalam tubuh.
  3. Makanan organic

    Cara mengeluarkan racun dalam tubuh yang ketiga adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat atau makanan organik. Makanan berbahan organik adalah jenis makanan terbaik yang dibutuhkan oleh tubuh.
    Alangkah lebih baik anda mengolahnya sendiri sehingga terhindar dari bahan-bahan yang tidak diinginkan. Kandungan dari makanan sehat yang paling penting adalah vitamin, protein, nutrisi, dan zat lain yang mampu secara perlahan membuang racun dalam tubuh serta memenuhi kebutuhan tubuh akan zat-zat penting untuk beraktivitas.
  4. Buah-buahan

    Cara mengeluarkan racun dalam tubuh secara alami lainnya yang bisa digunakan untuk menghilangkan dan membuang racun dalam tubuh adalah mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan serat dan vitamin. Adapun beberapa buah yang dikenal mampu mengeluarkan racun dalam tubuh adalah buah anggur, wortel, pepaya, dan jeruk. Anggur memiliki kandungan resveratol yang bertugas untuk menghancurkan racun dalam tubuh.
    Selain itu, anggur juga mampu menahan terjadinya radiasi pada kulit oleh paparan sinar UV. Adapun wortel bertugas untuk menghancurkan racun yang mengendap dalam usus besar dan hati secara perlahan. Sedangkan pepaya memiliki fungsi untuk menangkal semua racun yang muncul dari udara yang kita hirup.
  5. Aktif berolahraga

    Terakhir adalah dengan banyak melakukan aktivitas atau berolahraga. Olahraga adalah kebutuhan semua orang. Dengan berolahraga, maka tubuh akan aktif bekerja sehingga segala racun ataupun virus dan kuman bisa dikeluarkan melalui keringat yang keluar dari tubuh.
Itulah sejumlah cara mengeluarkan racun dalam tubuh. Kelima cara tersebut bisa Anda praktekkan dengan mudah. Biasakan menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan kita sehari-hari. Mengkonsumsi makanan yang sehat, rajin berolahraga serta istirahat teratur akan membuat tubuh menjadi lebih bugar dan sehat. Memang benar kata pepatah "lebih baik mencegah daripada mengobati". Dengan pola hidup sehat insyaallah akan menjauhkan kita dari berbagai penyakit.

Tips Ampuh Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

Orang tua pasti menyadari bahwa membentuk sebuah kepribadian yang kuat pada anak dapat dilakukan sejak masih kecil. Setiap orang tua pasti menginginkan anaknya tumbuh dan berkembang dengan baik sehingga kelak dia akan tumbuh menjadi pribadi yang kuat dan tangguh. Dan pastinya menjadi pribadi yang bertanggungjawab.
Langkah – langkah berikut yang harus diperhatikan orang tua dalam mendidik anak agar memiliki kepribadian yang kuat :
  1. Hubungan yang harmonis antara anak dan orang tua.

Orang tua cenderung mendidik anaknya dipengaruhi oleh kepribadian dan pengalaman hidup yang dialami.Anak yang hidup dalam pola didik yang keras akan membuat anak memiliki keprbadian yang rendah diri. Dalam kondisi ini, orang tua cenderung bersikap otoriter dalam mengambil keputusan sehingga anak tidak berani mengutarakan pendapatnya. Anak akan tumbuh menjadi anak yang tidak percaya diri serta rendah diri.
Orang tua dan anak seharusnya memiliki  hubungan yang harmonis dan hidup dalam suasana demokratis.Anak hendaknya dilibatkan dalam setiap pengambilan keputusan.
  1. Biarkan anak melakukan kesalahan

Kebanyakan orang tua menginginkan anak tumbuh dengan sempurna tanpa melakukan kesalahan. Orang tua akan memarahi anaknya jika melakukan sebuah kesalahan. Orang tua mendidik anaknya menjadi sosok yang perfectsionis. Hal  tersebut menyebabkan anak takut berbuat salah dan andaikan melakukan kesalahan anak akan menjadi kecewa dan frustasi.
Sebagai orang tua harusnya menyadari bahwa lingkungan sehari-hari tidak akan mendukung sikap serba sempurna. Dengan melakukan kesalahan, anak akan belajar untuk memperbaiki kesalahannya dan berusaha menjadi lebih baik. Dengan melakukan kesalahan, anak akan berhati-hati dalam mengambil keputusan. Sikap tersebutlah yang akan membuat anak menjadi lebih tangguh dan menjadikannya memiliki pribadi yang kuat.
  1. Membiasakan anak mengambil keputusan Sendiri.

Biasakan anak untuk mengambil keputusan sendiri yang dimulai dari hal-hal yang kecil. Seperti memilih baju yang akan dipakai, atau memilih sepatu yang akan dibeli. Orang tua perlu menaruh kepercayaan pada anak untuk menentukan sikap.  Dalam menentukan sebuah pilihan aa hal-hal yang harus diperhatikan dan dipertimbangkan. Tentu saja orang tua perlu memberikan petunjuk agar anak bisa mengambil keputusan terbaik.
  1. Disiplin

Menanamkan kedisiplinan pada anak dapat dilakukan sejak bayi. Anak dilatih melakukan rutinitas atau kegiatan sehari-hari secara disipiplin, seperti waktu mandi, gosok gigi, jam tidur, sholat tepat waktu, waktu belajar dan seterusnya.
Orang tua hendaknya memberikan pemahaman pada anak mengenai pentingnya hidup disiplin. Disiplin akan mengantarkan anak menjadi pribadi yang sukses dikemudian hari. Sehingga anak akan mengerti dan mereka akan melakukan kewajibannya karena hal tersebut baik untuk mereka bukan karena takut akan orang tua. Sebaiknya orang tua juga harus memberikan contoh bersikap disiplin dalam kehidupan sehari-hari. Disiplin juga akan membuat anak memiliki pribadi yang kuat.
  1. Memahami orang lain

Orang tua harus menanamkan kesadaran pada anak bahwa kehidupan tiap orang itu berbeda. Ada yang hidup bercekupupan ada pla hidup yang serba kekurangan. Orang tua perlu menanamkan  agar anak tidak bersikap individual dan mampu memahami orang lain.
  1. Menanamkan Kemandirian

Orangtua harus mengajarkan kemandirian sejak dini, dimulai dari mandiri dalam melakukan aktifitas sehari-hari seperti mandi, makan, mengenakan pakaian dan sebagainya.
Kadang ada pula orang tua yang terlalu melindungi anaknya dan selalu kuwatir berlebihan, dan ini menyebabkan orang tua selalu membantu segala aktivitas anaknya.
Sikap orang tua yang seperti ini justru akan menghambat perkembangan mental anak, anak akan bersikap ragu- ragu dan selalu bergantung pada orang lain. Sebaiknya orang tua mengajak anak untuk melakukan kegiatan dil luar rumah, hal ini akan mmbantu anak beinteraksi dengan lingkungan sosial yang baru, belajar menyelesaikan permasalahannya sendiri.
Anak akan lebih mandiri dn percaya diri, dan memiliki kepribadian yang kuat dalam menjalani kehidupan mereka kelak.

6 Langkah Membentuk Kepribadian Yang Kuat Pada Anak


Ikhlaskanlah dan Maafkan masa lalumu- Setiap orang pasti punya masa lalu yang mungkin tidak diharapkan terjadi atau mungkin masa lalu yang dianggap kelam. Adakalanya kita mengambil keputusan yang salah di masa lalu. Ada saat dimana kita melakukan perbuatan yang tak seharusnya di masa lalu.

Setiapkali mengingat masa - masa tidak menyenangkan dimasa lalu, yang ada hanya kesedihan dan penyesalan, hingga  pada akhirnya hanya menyalahkan diri sendiri.
Kalau melihat uraian diatas, masa lalu yang suram itu dibagi menjadi dua macam :
1. Masa lalu yang merupakan bagian dari ketetapan Allah, contohnya kepergian seseorang yang kita cintai (wafat), penyakit fisik dan sejenisnya.
2. Masa lalu kelam yang diakibatkan kesalahan sendiri, contohnya salah mengambil keputusan, melakukan hal- hal yang dilarang atau perbuatan yang tidak seharusnya.

Berdamailah dan Maafkan Masa Lalu

Masalalu itu seperti sebuah bayangan hitam, yang akan selalu ada mengikuti kita. Dia tidak akan pernah lepas dari kehidupan kita. Kita memang tidak akan bisa membuang masa lalu karena itu memang pernah ada dan pernah terjadi dalam perjalanan hidup kita.

Hidup memang kadang berjalan tak sesuai harapan, hingga akhirnya terkadang kita akan menyalahkan takdir..kenapa harus seperti ini?..kenapa harus begini?....Bahkan adakalanya kita membiarkan diri kita terus terbengkalai pada kesalahan di masa lalu. Dan yang lebih parah lagi kalau sampai mengalami trauma dan depresi.

Berkubang pada penyesalan hanya akan membuat hidup kita jauh dari bahagia. Toh..hidup hanya sebentar kenapa kita harus menenggelamkan diri kita pada kondisi yang tidak membahagiakan.

Cobalah untuk Ikhlas dan Banyak bersyukur

Saat kita begitu terpuruk dan mengasihani diri sendiri..ingatlah, kalau kita tidak sendiri. Banyak yang senasip dengan kita dan bahkan jauh lebih buruk. Menyesal juga tidak ada gunanya karena semua sudah terjadi. Meratapi masa lalu juga tidak ada gunanya karena masa lalu juga tidak akan kembali. Kuncinya banyak - banyaklah bersyukur. Apapun yang pernah terjadi, ikhlaskanlah dan berdamailah dengan masa lalu.

Setidaknya kita masih diberi kesempatan untuk memperbaiki diri dan untuk hidup lebih baik lagi. Karena Jalan tak pernah mulus, walaupun sedikit pasti tetap akan ada lubang.
Tapi terkadang kenyataan memang tidak semudah teori. Ketika ujian besar menghampiri hidup kita. Langit serasa runtuh dan tanpa kita sadari , kita menyalahkan Tuhan..Kenapa harus aku yang mengalami ini?..Kenapa ini harus terjadi padaku?..kenapa takdir begitu kejam padaku?..sehari..dua hari..sebulan..setahun..hidup dalam genangan air mata. Berasa mau bangkit tapi takut untuk berdiri. Berasa ingin melangkah tapi takut terjatuh lagi.

Sesudah Kesulitan Akan Ada Kemudahan

Andaikan kita menyadari bahwa semua yang terjadi pasti sudah ketetapan dari Nya. Andaikan kita menyadari bahwa kesalahan yang terjadi di masa lalu mungkin awal atau pembelajaran buat kita untuk hidup lebih baik lagi kedepannya.

Atau itu mungkin cobaan hidup kita, untuk menguji  seberapa kuat kita bertahan. Saat kita terpuruk dalam penyesalan itu artinya Allah sedang membuka pintu taubat untuk kita dan ingatlah "Allah tidak akan membebani kaumnya melebihi kemampuannya" dan sesuai janjinya dalam surat al Insyirah, "karena sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan". Dari dulupun saya mempercayai itu bahwa sesudah kesulitan akan ada kemudahan, tapi yang terjadi.. setelah ada kemudahan..mungkin akan ada kesulitan lagi karena hidup akan terus berputar.

Ikhlaskan dan Maafkan

Jadi apa yang harus kita lakukan terhadap masa lalu kelam?actually, nothing to do. Melupakan? saya rasa itu tidak mungkin karena itu memang pernah terjadi..(hehe..kecuali kita amnesia ya..). Cobalah berdamai dengan masa lalu kita, ikhlaskan....maafkan....dan cobalah untuk lebih fokus hidup hanya pada saat ini. Hidup dengan tidak menyesali masa lalu dan tidak pula mengkuatirkan masa depan yang belum terjadi. Nikmati saja yang ada saat ini pada kehidupan kita dan kamu akan menemukan bahagia.

Istighfar

Bisa jadi, Allah memberikan kita ujian sebagai peringatan untuk kita yang sudah banyak melupakan NYa. Bisa jadi pula, segala ujian itu tanda sayang Allah kepada kita agar kita menjadi lebih baik dan lebih kuat kedepannya. Menangislah..tapi bukan meratapi yang terjadi.

Menangislah karena sebuah penyesalan akan segala kesalahan di masa lalu. Bertobatlah dan tidak mengulangi lagi. Banyak beristighfar itu akan melapangkan sesaknya dada akan kenangan masa lalu. Banyak beristighfar agar kita selalu mengingat Allah dan hidup lebih baik ke kedepannya.

Pasrah dan Tawakal

Setelah ikhlas dan memaafkan yang bisa kita lakukan hanya berusaha dan bertawakal. Berusaha untuk hidup lebih baik dengan berkaca pada masa lalu. Seperti kata pepatah "Pengalaman adalah guru yang paling berharga". Adakalanya kita memang perlu untuk menengok ke belakang, agar kita tidak kembali tersesat di masa depan dengan kesalahan yang sama.

Bagaimana hidup seharusnya?Seharusnya kita menyadari kalau hidup itu harus Lillah, niatkan semuanya hanya untuk Allah semata. Karena tujuan hidup sebenarnya bukan di kehidupan fana ini tapi kelak di kehidupan abadi. Dunia hanya tempat mampir dan menyiapkan bekal untuk perjalanan panjang di kehidupan abadi.

Apa Sebenarnya Bahagia itu?

Bahagia itu relatif. setiap orang memaknai bahagia itu beda-beda. Ada yang punya banyak uang dia merasa bahagia. Ada yang menjadikan kesuksesan berkarir sebagai tolok ukur bahagia. Ada pula yang hanya cukup bisa makan hari ini dia merasa bahagia.

Menurut saya bahagia itu sederhana, saat saya bangun pagi dan dalam kondisi sehat, itu sudah cukup membahagiakan buat saya, karena itu tandanya saya masih diberi kesempatan untuk menikmati hari ini dan masih diberi kesempatan untuk terus memperbaiki diri, agar hari lebih baik daripada hari kemarin. Masa lalu entah itu pahit, entah itu manis..biarkanlah semuanya menjadi kenangan.
Banyak bersyukur itu akan membuat kita merasa bahagia. Saat saya ditanya..kapan  saat paling bahagia dalam hidup saya?..yaitu saat ini..sekarang dan disini... Jalani saja..

"Masa laluku, aku menyimpanmu dalam kotak kecil dan gelap, kunamakan kotak itu kenangan. Ku letakkan di sudut hatiku yang tergelap, agar menjadi samar hingga aku tak lagi bisa melihatnya. Kubiarkan engkau tetap disitu, dan mungkin kadang aku akan menengokmu bukan karena aku tak bisa melupakanmu. Tapi sebagai pengingat kalau engkau sudah tak bisa ada lagi di kehidupanku saat ini dan dimasa yang akan datang".

Ikhlaskanlah dan Maafkan Masa Lalumu


Perilaku cermat dalam mengelola keuangan merupakan suatu hal yang perlu untuk dilakukan demi menghindari kebiasaan buruk seperti hidup boros. Kegiatan mengelola keuangan semacam ini harus diterapkan juga pada buah hati anda. sehingga pada saat dewasa, diharapkan dia akan mampu untuk mengelola keuangannya sendiri.

Ajarkan anak untuk mengelola keuangan sejak dini

Namun, di balik keinginan itu semua, bagaimana anda harus mengajarkan anak mengelola keuangan, sementara di sisi lain anak seorang anak juga belum mengetahui betul apa yang harus dilakukan ketika diberi sejumlah uang. Jika permasalahan tersebut muncul pada benak anda, maka tidak ada salahnya jika anda mencoba untuk menerapkan beberapa tips mengajarkan anak mengelola keuangan dengan memulainya dari berbagai hal kecil berikut ini :

1.Memberi uang jajan kepada anak

Seorang anak tentunya tidak akan lepas dengan kebiasaan untuk membeli berbagai mainan ataupun makanan yang biasa mereka temukan di sekolah ataupun di tempat bermain. Cara mudah untuk mengajarkan anak mengelola keuangan bisa anda lakukan dengan memberikan sejumlah uang dengan jumlah yang secukupnya dan berilah kebebasan pada anak anda untuk menjajakan uang tersebut
Saat anak tersebut selesai menjajakan sebagian besar uangnya, maka anda bisa mengajaknya berbincang akan perihal makanan ataupun barang apa saja yang dia sempat beli dengan menanyakan sisa uang yang diberikan. Saat itulah, anda bisa mengajarkan anak mengelola keuangan dengan memberikan penjelasan mana yang perlu dibeli dan mana yang tidak perlu dibeli.

2. Ajari anak kebiasaan menabung

Menabung merupakan suatu kegiatan yang akan mengajarkan anak untuk hidup berhemat serta memikirkan kebutuhan yang akan datang. Untuk mengajarkan anak mengelola keuangan dengan cara menabung bisa anda lakukan dengan cara memberikan penjelasan untuk tidak menghabiskan semua uang saku yang diberikan.
Untuk menarik minat menabung si kecil, maka anda bisa membelikan celengan yang bentuknya sesuai dengan tokoh kartun favoritnya. Cara mengajarkan anak mengelola keuangan semacam ini akan sangat membantu dalam membangun semangat anak untuk menabung. Berikan pujian saat anak mampu membeli barang yang dia inginkan dari hasil tabungannya sendiri.

3. Ajari anak untuk berbagi

Kegiatan berbagi ataupun menyumbang merupakan sebuah kegiatan yang sangat baik untuk menumbuhkan jiwa sosial anak. Namun, tidak hanya itu saja, dengan melakukan kegiatan berbagi, anda juga bisa mengajarkan anak mengelola keuangan juga. Cobalah untuk memberikan penjelasan yang ringan kepada anak anda mengenai kebiasaan beramal atau dengan menceritakan jika setiap orang memiliki kehidupan yang berbeda dan sebagai manusia harus saling tolong menolong.
Apabila anak sudah mulai dibiasakan menyisihkan uang dan mengajaknya untuk membantu sesama juga merupakan bentuk mengajarkan anak mengelola keuangan.

4. Ajaklah anak pergi berbelanja

Aktivitas berbelanja merupakan suatu hal yang sangat menyenangkan. Anak akan memiliki kesempatan untuk memilih-milih barang yang dijual di suatu pusat perbelanjaan. Saat anda mengajaknya berbelanja, maka jangan pernah sia-siakan kesempatan ini, karena anda bisa memberikan mengajarkan anak mengelola keuangan juga.
Cara ini bisa dilakukan dengan mengenalkan pada berbagai macam kebutuhan bahan pokok. Baik itu yang diperlukan keluarga dan beberapa kebutuhan lainnya yang diperlukan oleh dirinya. Libatkan peran anak anda untuk membantu dalam memilih segala kebutuhan rumah anda. Dengan demikian, maka anak anda akan mendapatkan edukasi mengenai cara mengatur keuangan secara tidak langsung.

5. Bermain monopoli

Pastinya anda tidak asing lagi dengan jenis permainan yang satu ini. sebuah permainan yang melibatkan kegiatan jual beli ini akan sangat bagus dalam mengajarkan anak mengelola keuangan. Cobalah untuk mengajaknya bermain monopoli dan amati cara dia mengelola keuangannya.
Ajarkan pula bagaimana cara menjaga keuangan yang dimiliki agar tetap utuh dan stabil. Banyaknya jumlah uang yang terdapat pada permainan monopoli yang terdiri dari berbagai nominal, selain membantu dalam mengajarkan anak mengelola keuangan. Hal ini juga membantu untuk mengembangkan kemampuan berhitung si kecil.

Dalam kehidupan sehari-hari, peran uang sangatlah penting dan seseorang harus pandai dalam menggunakan uangnya secara bijak. Atas dasar itu, kegiatan mengajarkan anak mengelola keuangan merupakan suatu hal yang sangat penting. Sehingga perlu untuk dilakukan agar ke depannya si anak akan mampu membagi uangnya untuk keperluan yang sesuai dengan kebutuhan. Dengan melakukan beberapa hal kecil seperti di atas, maka lama kelamaan, kemampuan anak untuk membelanjakan uang dengan bijak akan terlatih dengan sendirinya.

5 Cara Mengajarkan Anak Mengelola Keuangan


Dalam menjalani kehidupan ini, tentulah kita membutuhkan seorang teman. Teman  atau lebih tepatnya disebut teman dekat adalah orang yang selalu ada untuk kita disaat disaat suka maupun duka. Teman itu seperti cermin, jika kita ingin melihat seperti apa diri kita lihatlah teman dekat kita. Rasullullah bersabda :
المؤمن مر آه (اخيه)المؤمن
Seorang mukmin merupakan cerminan saudaranya yang mukmin.” (HR. Al-Bukhari dalam Al-Adabul Mufrad, no. 239; Abu Dawud, no.4918 [Ash-Shahihah, no. 926])

Memilih Teman Menurut Islam

Islam sangat menekankan perihal pemilihan teman dekat.  Seperti disebutkan dalam sebuah hadist;
" permisalan teman yang baik dan buruk, ibarat seorang pnjual minyak wangi dan seorg pandai besi. Penjual minyak wangi mungkin akan memberimu minyak wangi, atau engkau bisa membeli minyak wangi darinya, sedangkan pandai besi, bisa jadi (percikan apinya) mengenai pakaianmu, dan kalaupun tidak engkau tetap akan mendapatkan bau asap yang tak sedap". ( HR. Bukharin 5534 & Muslim 2628 )

Berdasarkan hadist di atas, kita bisa melihat betapa pentingnya memilih teman dekat. Pilihlah teman yang bisa  membuat kita menjadi seorang yang selalu bertambah keimanan dan ketaqwaan kepada Allah. Pilihlah teman yang selalu mengingatkan kita ketika kita berbuat salah. Pilihlah teman yang bisa membuat kita menjadi pribadi yang lebih baik. Pilihlah teman yang tidak pernah jenuh mengingatkan kita pada akhirat, teman yang tidak  membuat kita lalai akan urusan akhirat. Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa salam bersabda,

المرء على دين خليله فلينظر احدكم من يخالل
Seseorang itu berada pada agama teman karibnya, maka hendaklah salah seorang di antara kalian melihat siapakah yang dia jadikan teman karibnya.” (HR. Abu Dawud, At-Tirmidzi, dan Ahmad).
Memilih teman bergaul serta lingkungan yang baik sangat penting, dan jangan meremehkan hal ini. Jangan sampai kita salah memilih teman yang pada akhirnya bisa menjerumuskan dalam hal - hal yang berbau maksiat dan dosa. Jangan sampai salah memilih teman yang dapat menjauhkan kita dari Allah.

Bergaul Dengan Orang Yang Baik dan Sholih

Hidup itu sebuah proses, yaitu proses menuju hidup yang lebih baik. Memilih teman hendaknya yang bisa membantu kita untuk menjalani hidup yang lebih baik lagi. Saling bahu membahu dan mengingatkan untuk menggapai ridho Allah. Bergaulah dengan orang - orang yang sholih dan Kalau bisa ikutilah majlis-majlis kajian yang akan meningkatkan keimanan kita.

وَاصْبِرْ نَفْسَكَ مَعَ الَّذِينَ يَدْعُونَ رَبَّهُمْ بِالْغَدَاةِ وَالْعَشِيِّ يُرِيدُونَ وَجْهَهُ
Sabarkanlah dirimu bersama orang-orang yang berdoa kepada Allah, pada waktu pagi dan petang, (yang mereka itu) menginginkan wajah-Nya [al-Kahfi/18: 28]

Imam Ibnu Katsîr rahimahullah dalam menafsirkan ayat ini  menyatakan, “Duduklah bersama orang-orang yang mengingat Allâh, yang ber-tahlîl (mengucapkan lâ ilâha illallâh), memuji, ber-tasbiih (mengucapkan subhaanallah), bertakbir (mengucapkan Allâhu akbar) dan memohon pada-Nya di waktu pagi dan petang di antara hamba-hamba Allâh, baik mereka itu orang-orang miskin atau orang-orang kaya, baik mereka itu orang-orang kuat maupun orang-orang yang lemah.”

Tapi bukan berarti kita tidak boleh bergaul dengan orang - orang tidak baik atau orang yang tidak se akidah. Jika kita sudah memiliki kemantapan iman dan sudah bisa istiqomah, bisa saja kita bergaul dengan meraka dengan harapan kita bisa mengajak mereka berhijrah di Jalan Allah.
Semoga kita bisa memiliki teman yang bersamanya saling menasehati dalam kebenaran dan kesabaran, dengan demikian kita tidak menjadi orang - orang yang merugi.

Bagaimana Memilih Teman Dekat Menurut Islam?

Saat cuaca panas tentu saja anda pernah membayangkan untuk mengkonsumsi minuman bersoda yang anda pikir minuman yang menyegarkan. Kesan dari minuman bersoda ini memang berbeda dengan minuman yang lainnya. Rasanyapun  juga terbilang nikmat.
Bagi mereka yang menyukai minuman ini, tak jarang mereka menyediakan minuman bersoda pada lemari pendingin yang ada dirumahnya. Namun, ada perlu tahu bahwa minuman yang bersoda ini tidak bagus untuk kesehatan tubuh anda.

Berbagai efek samping yang ditimbulkan oleh minuman yang bersoda
Jangan sampai anda menganggap sepele bahaya dari minuman bersoda ini untuk kesehatan anda. Karena tak bisa dipungkiri minuman ini memang bisa membawa efek samping untuk kesehatan tubuh anda.

Inilah beberapa efek samping minuman bersoda bagi kesehatan tubuh anda. Diantaranya adalah:
Obesitas dan perut buncit
Tahukah anda bahwa efek samping minuman bersoda ini bisa membuat obesitas bahkan perut yang buncit. Kandungan gula dalam minuman bersoda ini memang sebanyak empat kali lipat dari minuman yang manis lainnya. Sehingga kalori dalam tubuh anda pun jadi berlebih sehingga timbullah yang namanya obesitas jika anda sering mengkonsumsi minuman yang bersoda. Baik untuk anak-anak atau bahkan orang dewasa sekalipun.

Merusak ginjal
Efek samping minuman bersoda ini juga bisa merusak ginjal anda. Memang dari warnanya saja terlihat menarik. Namun tahukah anda bahwa pewarna yang ada pada minuman bersoda ini tidak bagus untuk kesehatan ginjal anda.

Gigi membusuk
Gigi andapun bisa membusuk jika anda mengkonsumsi minuman yang bersoda. Hal ini disebabkan oleh kandungan karbonisasi yang ada dalam minuman tersebut sehingga bisa membuat gigi anda menjadi rusak bahkan membusuk sekalipun. Jadi lebih baik hindari konsumsi minuman bersoda.

Menurunkan kualitas sperma
Uniknya lagi efek samping minuman bersoda ini ternyata bisa menurunkan kualitas sperma pada pria. Bagi para pria yang sering mengkonsumsi minuman ini yang pasti kualitas spermanya menurun sehingga bisa juga berujung pada kemandulan pada pria.

Tubuh tidak mendapat vitamin
Minuman bersoda ini sama sekali tidak mengandung vitamin. Pantas saja jika minuman ini tidak membawa efek positif bagi tubuh anda. Karena minuman yang satu ini hanya mengandung gula sebagai perasanya bahkan kafein dan juga perasa buah yang lainnya.

Mudah terserang penyakit
Efek samping minuman bersoda untuk tubuh bisa membuat tubuh anda menjadi mudah terserang penyakit. Kandungan yang ada dalam minuman ini memang bisa membuat virus yang ada dalam tubuh anda semakin berkembang saja.

Tulang mudah rapuh
Tulang andapun menjadi mudah rapuh akibat mengkonsumsi minuman yang bersoda. Kandungan fosfat yang ada dalam minuman ini nyatanya bisa membuat tulang anda rapuh. Sehingga osteoporosispun akan cepat datang pada ada.

Kecanduan
Bahkan efek samping minuman bersoda ini juga bisa membuat anda merasa kecanduan untuk mengkonsumsinya. Saat anda ingin menyegarkan tubuh anda yang ada dalam pikiran anda hanyalah minuman yang bersoda.

Peningkatan produksi urin
Manfaat dari kemampuan meningkatkan produksi urin akan membuat kita menjadi dehidrasi. Jadi jangan sampai anda menghilangkan haus dengan minuman yang bersoda.

Menipiskan lapisan lambung
Menipiskan lapisan lambung anda juga termasuk dari efek samping minuman bersoda. Jika anda mengkonsumsi minuman ini lapisan lambung anda semakin menipis bahkan menyebabkan perut anda menjadi mulas. Dan minuman ini juga tidak bagus bagi anda yang menderita penyakit maag.

Gangguan pada jantung
Efek samping minuman bersoda juga bisa menyebabkan gangguan pada jantung anda. Kandungan natrium pada minuman tersebut dapat membawa penyakit gagal jantung.

Memicu datangnya penyakit asam urat
Efek samping minuman bersoda ini juga bisa memicu datangnya penyakit asam urat. Jadi jangan sampai anda menyepelekan minuman ini jika tidak ingin terkena asam urat.

Diabetes
Bahkan efek samping minuman bersoda ini juga bisa menyebabkan diabetes.bayangkan saja kandungan yang ada dalam minuman ini saja gula. Pemanis buatannya saja sangat tinggi, sehingga pantas saja jika menyebabkan diabetes.

Penuaan dini
Efek samping minuman bersoda ini juga bisa menyebabkan penuaan dini. Jika anda ingin kulit anda mulus dan awet muda lebih baik hindari minuman yang satu ini.

Minuman yang bersoda memang tidaklah bagus untuk kesehatan tubuh anda. Jadi, jangan sampai anda mengkonsumsinya terlebih anda mengkonsumsinya secara rutin. Jagalah kesehatan tubuh anda jangan sampai anda merusaknya dengan minuman yang bersoda.

Efek Samping Minuman Bersoda Pada Tubuh