PERSIAPAN SOLO TRAVELING KE TURKI

Ada suatu masa ketika aku begitu mendambakan ingin pergi ke Turki, saat itu motivasinya karena ingin melihat salju di Uludag, maklum seumur umur belum pernah merasakan dan melihat salju secara langsung. Selain itu motivasinya apalagi ya..hhmmm..lupa..mungkin terinspirasi dari kabar yang tersiar kalau disana gudangnya babang - babang tamvan..haha...

Tapi seiring berjalannya waktu turkey mulai terkikis dari wishlist ku. Tergantikan dengan keinginan kuat untuk traveling ke eropa. Why? karena setelah mengamati pergerakan harga tiket dibeberapa aplikasi dimana tiket ke Turki cenderung mahal dan bahkan lebih mahal dari tiket ke eropa. Sementara kalau seandainya aku ke eropa, bisa mengunjungi beberapa negara sekaligus dalam sekali traveling.

Tapi entah kenapa  tidak ada angin tidak ada hujan, aku tersamber geledek rayuan pulau kelapa postingan anak - anak di grub BI (Backpacker international) di Facebook dan Grup di WhatsApp. Saat itu memang tiket.com baru menyelenggarakan promo GLEDEK yang berbarengan juga dengan Traveloka ngasih promoan juga (ceritanya tidak mau kalah..haha..).

Jadi tepatnya tanggal 25 Maret 2019 aku issued tiket Jakarta- Istanbul PP by Oman air, trus mumpung masih musim promo sekalian saja mencari tiket Semarang - Jakarta PP untuk traveling tanggal 31 Mei s/d 9 Juni 2019.
Yess...Cukup mendadak, karena hanya 2 bulan sebelum keberangkatan. Untungnya untuk traveling ke Turki tidak perlu harus mengurus visa, seperti yang kita ketahui kalau WNI bisa visit turki dengan menggunakan eVISA (visa online) atau VOA (visa on arrival).

Setelah issued tiket, tiba - tiba aku menjadi galau gundah gulana...apa iya aku berani solo traveling kesana, sementara selama ini jangkauan solo travelingku masih seputar Asia Tenggara. So, aku mulai hunting travel mate di grub BI atau barangkali ada yang ngetrip sekitar tanggal itu, sayangnya aku tidak beruntung mendapatkan travel mate.

Sebenarnya ada anak BI yang memiliki schedule yang hampir sama , namanya mbak Sanny Theo. Kami selanjutnya juga sering ngobrol di Facebook or WhatsApp tentang itin kami, barangkali saja bisa ketemu disana.
Awalnya dia rencananya juga solo traveling, tapi sekitar 2 minggu sebelum keberangkatan ternyata suaminya mb Sanny memutuskan ikut, so kami nggak jadi jalan bareng deh. Meski begitu sepanjang perjalanan ke Turki kami terus berkomunikasi.

No travel mate??? apakah ini mengendurkan semangatku untuk traveling ke Turki...Hoho..tentu tidak..karena tiket sudah terlanjur dalam genggaman, masa iya ga jadi berangkat karena tidak ada travel mate. So, Bismillah..akhirnya aku memantapkan hati untuk pergi ke Turki Sendiri.

Setelah memantapkan hati untuk solo traveling ke Turki, aku mulai mencari dan mengumpulkan informasi mengenai all about Turki dari mulai tempat wisata dan transportasinya. Karena waktunya yang tidak cukup banyak, aku memutuskan hanya mengunjungi Goreme dan Istanbul.

Kenapa Goreme karena aku ingin melihat balon udara yang terkenal di Cappadocia. Aku membayangkan akan berselfi -selfi cantik dengan background balon - balon yang beterbangan, tapi apalah daya  kenyataan tidak selalu seindah harapan...hiks..(tunggu cerita selanjutnya).

Selain masalah lokasi , aku juga hunting hotel yang murah di kota yang mau dikunjungi. Hotel yang kubooking sebelum berangkat hanya 2 hotel, yaitu hotel Terra Vista di Goreme (via booking.com) dan Sultan Hostel & Guest House di Istanbul (via traveloka). Planningnya, untuk hotel selanjutnya booking saat di Turki.

Dari semua yang aku paparkan diatas, ada hal yang paling penting untuk dipersiapkan sebelum berangkat ke Turki, yaitu tentu saja membuat evisa. Karena tanpa eVisa, kita tidak bisa masuk ke Turki (walaupun mungkin masih bisa Voa ya) tapi sebaiknya segala dokumen dipersiapkan sebelum hari keberangkatan.

Membuat evisa ini sangat mudah, cukup duduk manis di depan laptop (pastikan jaringan internet sedang bagus agar tidak putus saat sedang proses penginputan data dan pembayaran) dalam waktu nggak ada 1 jam, visa dah jadi deh.

Oh ya, selain evisa Turki, saya juga membuat evisa oman. Mengingat masa transit yang cukup lama di Oman, sayang banget kalau tidak city tour di Kota terdekat. Next akan aku ulas terpisah mengenai membuat evisa Turki dan Oman.

bantal leher kuning yang akhirnya hilang di Oman airport :(

BARANG- BARANG YANG PERLU DISIAPKAN SEBELUM TRAVELING KE TURKI :

1. Obat - obatan
Siapkan obat - obat yang biasa anda komsumsi.Obatku yang wajib harus dibawa tentu saja inamid, maklum perut ane sensitif. Selain itu aku juga membawa obat mag (promag), obat pusing (panadol), antimo, minyak kayu putih, tolak angin dan oban anti capek andalan yaitu molakrim.

Molakrim ini recomended banget untuk traveler (bukan promosi ya ini..tapi ini fakta), jika kita seharian jalan dan kaki terasa pegal - pegal. Maka malamnya jangan lupa oleskan molakrim di kaki terutama, dan voilaaaa...pegal - pegal akan hilang lenyap tak berbekas. Ampuh saudara -saudara, kalau nggak percaya, dicoba aja deh..

2. Pakaian dan segala pernak perniknya
Sebelum memutuskan jenis pakaian apa yang dibawa, jangan lupa cek dulu kondisi cuaca saat kita traveling. Jika cuaca panas, bawa baju yang tipis -tipis saja, tapi jika cuaca dingin bawa baju tebal dan jaket- jaket. Berhubung saya traveling ke Turki di awal summer, maka saya hanya membawa baju yang tipis saja.

Usahakan membawa baju dengan bahan yang tidak mudah kusut. Selain baju, Jangan lupa bawa pakaian dalam secukupnya (pilih yang bahannya tipis dan mudah kering kalau dicuci). Karena saya jilbaber, maka yang tidak boleh ketinggalan dibawa adalah jilbab dan perlengkapannya. Baju sudah, pakain dalan sudah..apalagi? ..oh ya, handuk kecil, kaos kaki, manset, dan tentu saja rukuh.

3. Makanan Seperlunya
Makanan yang aku bawa untuk traveling ke Turki ini adalah roti, buah, beras, indomie secukupnya, dan abon. Untuk roti, aku biasa beli di Hans Backery (takjub banget rotinya awet empuk dan tidak jamur sampai seminggu)..kok bisa? nggak tahu deh..

Pasti kalian bertanya- tanya kenapa aku beras? haha..tentu saja karena mau berhemat, selain itu karena perutku sensitif yang nggak bisa makan sembarangan. Sebenarnya agak kuatir juga membawa beras ini, kuatirnya akan ditahan di imigrasi, tapi alhamdulillah selamat sampai tujuan. Untuk perjalanan selama 6 hari aku hanya membawa 1 kg beras, dan diakkhir perjalanan masih sisa 0,5 kg beras...hehe makanku sedikit ternyata.

Aku juga membawa buah segar untuk pertama kalinya. Sempat was -was juga dan browsing browsing di google tentang boleh tidaknya membawa buah segar, walau sebenarnya ragu tapi akhirnya tetap kubawa. Aku membawa 1 kg buah apel yang kubagi dalam tas dan koper, jadi separo di ransel dan separo di koper.

4. Mini Rice Cooker
Rice cooker yang cukup mungil ini cocok banget untuk traveler yang ngirit seperti aku. Rice cooker merk Cosmos CRJ 1031 ini sangat recomended karena selain untuk masak nasi juga bisa untuk masak mie.  Yang perlu diperhatikan sebelum ditaruh bagasi, bungkus mini rice cooker dengan plastik bubble biar aman dan tahan banting.

Bukan berarti kalau sudah bawa rice cooker terus nggak jajan. Jajan sih tetep tapi kadang -kadang saja, rugi dong kalau sudah jauh - jauh ke negeri orang tapi tidak mencoba makanan lokal.

5. Peralatan mandi dan skincare
Traveling walaupun on budged harus tetap bersih dan cantik. Simpan semua skincare dan peralatan mandi dalam tas travel khusu untuk peralatan mandi..ini lebih praktis, obat - obatan juga saya taruh disini. Bath organizer ini bisa dilipat, kalian bisa chek di Shoppee untuk harganya. Saya sarankan untuk kalian traveler sebaiknya punya ini.

Hal yang harus diperhatikan adalah cek liquid yang dibawa.Cairan dalam bentuk hampo, sabun atau cairan lainnya tidak boleh melebihi 100 ml. Sebaiknya bawa sabun, odol dan lainnya dalam bentuk kemasan yang mini.

5. Koper dan Ransel
Koper yang aku bawa ukuran 24 " karena bawaanku cukup banyak, selain itu juga untuk memanfaatkan jatah bagasi dari Oman air yang total hampir 30 kg. Sayang kan, kalau sudah dapat jatah bagasi tapi tidak digunakan. Rencanaku sih kalau pulang  dari Turki, koper ini cukup untuk menampung oleh - oleh juga.

Untuk ranselnya aku bawa ransel anti maling, tapi sepertinya tas ini tidak benar - benar anti maling deh, karena kalau barangnya banyak.. retsletingnya juga tetap saja kelihatan. Untungnya ranselku ini bentuknya compact jadi nggak perlu ditaruh di kabin, cukup ditaruh dibawah kaki. Menurutku juga aman di taruh dibawah kaki mengingat diransel terdapat dompet, kamera, Hp dan doumen penting lainnya.

6. Handphone, Charger, Powerbank dan Kamera Digital
Handphone ini Seperti teman setia yang selalu ada dimanapun kita berada...bukan lebay ya..hehe..that's true. Smartphone yang canggih ini seperti yang kita ketahui sangat multi fungsi seperti untuk komunikasi, menyimpan dokumen penting, untuk urusan perbankan juga, buat selfi- selfi juga, dan banyak lagi. Jadi, pastikan untuk tidak lupa membawanya.

7. Kartu ATM dan Uang tunai secukupnya.
Mata uang Turki adalah lira, tapi aku tidak membawa lira dari Indonesia. Dari informasi yang kubaca - baca, lebih baik tarik tunai di Turki atau bawa uang US dolar.

Tapi jangn terlalubanyak membawa uang tunai.So, aku hanya membawa uang 100 US dolar, kali ini aku tidak menukar uang di Money changer tapi di Bank BRI. Kalau masalah rate, sebenernya rate nya lebih bagus di money changer.

8. Printout Dokumen Penting 
Dokumen yang perlu dipersiapkan sebelum solo traveling  ke Turki antara lain:

• Paspor (MAHA PENTING), Tanpa paspor kalian tidak akan bisa masuk bisa pergii keluar negeri, jadi paham kan kenapa paspor ini super penting.
• Selalu cek paspor dan taruh ditempat yang aman, sepanjang perjalanan aku taruh paspor di kantong kaos dalam (kaos dalam haji yang ada sakunya))
• Scan paspor, ktp, pas poto lalu simpan dalam email (buat jaga - jaga kalau kemungkinan terburuk terjadi sepanjang perjalanan).
• Print out semua eticket baik itu hotel maupun boarding pass.
• Print out juga eVisa Turki dan Oman.

Mungkin itu saja yang harus dipersiapkan untuk Solo Traveling ke Turki. Mengenai Itinerary dan bagaimana kisah perjalananku ke Turki..di tunggu artikel selanjutnya..makasih sudah membaca.....kisses.

Kandungan SPF yang tinggi dari Sunplay inilah yang membuat saya tertarik untuk mencobanya dan ini merupakan sunscreen dengan SPF tertinggi yang pernah saya pakai. Semakin banyak flek coklat dimuka dan cuaca yang semakin panas mengharuskan kita untuk memilih product Sunscreen yang bisa melindungi kulit muka dari sengatan sinar matahari beserta efek - efek buruknya.

Sunplay ultra protection  SPF 99+ PA++++ mengklaim dengan kandungan SPF yang tinggi akan  mampu memberikan perlindungan maksimal terhadap radiasi sinar UV-A dan UV-B. Sunscreen ini juga sangat tahan air dan keringat. Teksturnya yang ringan seperti air dan terasa lembut saat digunakan, selain itu juga rendah iritasi dan tidak mengandung alkohol sehingga aman untuk yang memiliki kulit sensitif.


Sunscreen Sunplay Ultra Protection  SPF 99+ PA++++ light UV Defense ini cocok digunakan untuk berbagai jenis kulit, selain untuk wajah, juga bisa digunakan pada seluruh permukaan kulit. Teksturnya yang encer lebih mudah untuk diratakan dan tidak lengket. Sunscreen ini cocok digunakan untuk perlindungan aktivitas luar ruangan dalam waktu yang lama.

Aturan Penggunaan :

• Kocok terlebih dahulu sebelum digunakan.
• Gunakan pada permukaan kulit  tubuh dan wajah sebelum terpapar oleh sinar matahari.
• Gunakan kembali setelah beberapa waktu setelah pemakaian awal untuk pelindunagn yang optimal.
• Bersihkan dengan pembersihkan wajah hingga bersih setelah selesai beraktivitas.
• Hindari paparan sinar matahari berlebihan dan jangka waktu yang lama meski sudah menggunakan produk perlindungan sinar matahari.

Packaging
Kemasan dari skincare ini menurut saya mungil dengan bentuk yang travelable yang cocok dibawa bepergian/traveling. Sunscreen sunplay ini dikemas dalam packaging yang simple dan kecil, ukurannya hanya skitar 30ml.

Pada bagian bungkus kertasnya, ada informasi lengkap terkait deskripsi, cara pakai, ingredients, dan lainnya. Bentuk kemasannya mirip dengan sunscreen merk jepang seperti kiss me sunkiller.

awal pemakaian

setelah beberapa menit..mulai agak membaur

Teksture
Teksturnya light weight, seperti lotion tapi encer dan berwarna putih. Pada saat dipakai dan dioleskan di kulit akan sedikit menimbulkan white cast jadi kita harus membaurkan di kulit dengan sangat rata agar tidak menimbulkan perbedaan warna kulit. Setelah beberapa menit biasanya akan membaur dan warnanya akan menyesuaikan dengan kulit. Jadi memang butuh waktu untuk membaurkan sunscreen ini ke wajah.

Pada awal pemakaian memang agak lengket, tapi lama kelamaan lengketnya akan hilang. Tapi seperti sunscreen dengan spf tinggi lainnya, sunscreen ini akan membuat kulit kelihatan agak berminyak.

Price
Sunscreen Sunplay Sun Protection SPF 99+ PA++++ ini  saya beli dengan harga sekitar 50 ribuan. Cukup murah untuk ukuran sunscreen degan SPF yang cukup tinggi. Untuk membelinya bisa di toko - toko online seperti Shopee, karena saya sendiri belum pernah melihat sunscreen sunplay ini ditoko offline di kota Kudus.

baca juga : Review Sunscreen Biore Aqua Rich Watery Essence SPF 50 +/PA ++++

Like :

• Harganya murah
• kemasannya mungil
• SPFnya tinggi.
• Tidak mengandung alkohol dan ingredientnya aman untuk kulit

Dislike :

• Agak white cast ketika digunakan.
• Tidak cocok jika digunakan dalam waktu yang terburu-buru.
• Agak lengket pada awal pemakaian
• Membuat kulit jadi agak berminyak.

Overal : 3/5
Repurchase : Maybe yes

Setelah fix tanggal dan harinya, hal yang paling sulit menyusun itin dan rute. Karena saya berusaha ngirit walau pada akhirnya tidak bisa ngirit - ngirit banget (tahu sendiri kan..tiket menjelang lebaran naik gila-gilaan) tentu saja saya mencari rute yang termurah.

Karena ini solo traveling pertama, saya memilih flash trip dengan mendatangi lokasi sebentar - sebentar saja. karena lebih pada mengobati rasa penasaran saja. Kebetulan saya tidak begitu terobsesi untuk melihat sesuatu. Saya tipe traveler yang cukup merasa puas dengan hanya menginjakkan kaki di lokasi yang saya tuju..mungkin sebenarnya saya bukan traveler sejati.

Setelah berhari-hari mengamati dan survey harga akhirnya saya putuskan untuk mengambil rute Semarang - Kuala Lumpur (KLIA2) - Phom Phenh (Kamboja) -Ho chi minh- Dalat - Muine - Ho chi minh- KLIA2- Malaka- Kuala lumpur- KLIA2 - Semarang.

Setelah rute beres, saya mulai hunting Hotel dan transportasi lokal. Terutama karena sebagian dari perjalanan menggunakan jalur darat.

➤Hari 1
Karena jadwal penerbangan dr Bandara Ahmad Yani Semarang jam 8.55 dan harus masuk ruang boarding 1 jam sebelumnya. Maka saya berangkat dari rumah habis subuh sekitar jam 4.30. Untuk mengantisipasi kalau macet dan proses bandara yang mungkin lama apalagi saat itu bandara masih baru jadi sekalian pengenalan bandara yang baru.

Sampai dibandara alhamdulilah masih pagi, dan counter air asia belum buka. Jadi keliling keliling dulu di bandara. Lumayan bagus juga bandaranya walaupun masih ada pembenahan dan pekerjaan proyek yang belum selesai.

08.55- 12.15 Airport A.Yani-KLIA2
Setelah menunggu agak lama dan yang bikin deg - deg kan karena agak delay padahal  jam 14.30 saya sudah harus bersiap untuk penerbangan lanjutan ke Kamboja. Alhamdulillahnya  masih ada waktu mengejar penerbangan lanjutan walau agak mepet. Tahu sendiri kan KLIA2 begitu luas, jarak pesawat landing ke imigrasi lumayan jauh.

Jika kamu sudah punya tiket lanjutan, kamu tidak perlu masuk imigrasi, langsung aja masuk ke area transfer penerbangan (area satelit). Sebelum ke area imigrasi nanti ada ruang yang kaca yang ada tulisannya "transfer", langsung saja masuk kesitu atau kalau masih ragu bisa nanya ke petugas sambil memperlihatkan tiket lanjutan kita. Pastikan anda sudah web chek in dan sudah punya boarding pass jika mau langsung masuk ke area satelit dan tidak ada bagasi.

02.55- 03.55 KLIA2 - Phnom Penh
Penerbangan menuju Phnom Penh ini on time. Sempat ada sedikit drama ketika pemeriksaan paspor di imigrasi bandara Phnom Penh. Ketika giliran saya diperiksa ama petugas imigrasi yang ganteng (yes..ini satu-satunya cowok ganteng yang saya temui di Phnom Pehn..info nggak penting) ternyata paspor saya di kembalikan, dia menjelaskan sesuatu dalam bahasa inggris yang tidak kupahami, kemudian dia memperlihatkan selembar kertas ..dan saya masih belum paham juga kertas apa itu.

Waktu itu saya berpikir itu visa, padahal saya yakin kalau masuk kamboja tidak menggunakan visa, meski begitu tetap saja saya merasa panik dan keringat dingin mulai bercucuran. Perasaanku sudah nggak enak..wahh jangan- jangan nggak bisa masuk ke Kamboja ini dan bakalan dideportasi. Akhirnya saya keluar dari barisan imigrasi, sambil mondar mandir nggak jelas.. ternyata oh ternyata akhirnya saya tahu kalau belum mengisi kartu kedatangan.

Memang ada bandara - bandara yang mengharuskan penumpang untuk mengisi kartu kedatangan atau kepulangan. Tapi ada juga yang yang tidak, seperti bandara di KLIA2 di Malaysia.

Setelah urusan imigrasi beres, segeralah saya keluar dari bandara. Dipintu kedatangan saya celingak celinguk mencari orang yang akan menjemput saya. Ceritanya saya memang sengaja memesan airport shuttle service dari pihak hotel untuk menghindari scam.

Untuk jenis transpotasinya ada 2 pilihan yaitu tuktuk motor dan taxi. Biayanya untuk  tuk tuk sebesar 9 $ kalau taxi 12 $. Karena belum pernah naik tuk tuk dan demi pengiritan biaya, maka saya memilih naik tuk tuk.

Abang tuk tuk yang mau menjemput  ternyata sudah ada disitu dengan membawa kertas bertuliskan nama saya. segeralah saya menghampiri abang tersebut, dan happy karena abangnya bisa berbahasa inggris. Cuma sebelum naik ke tuk tuk, abangnya menawari jasa untuk keliling - keliling ke tempat wisata,tapi karena sudah ada planning sendiri saya tidak tertarik.. I said " i will call u if i need u to go around"..haha..sebenarnya saya takut terjebak scam yang banyak diseritakan orang -orang di blog atau di grub Backpacker.

Si abang tuk tuk juga mengingatkan saya, untuk kati - hati dengan handphone serta barang bawaan saya karena di Phnom Penh banyak sekali copetnya dan mereka mengincar para turis. That's why, sepanjang saya di phnom pehn saya cukup waspada dengan segala barang yang saya bawa.

Kalau dipikir lagi, bukan hanya di Phnom Penh dimanapun kita berada apalagi kalau lagi traveling kita harus hati- hati. Namanya juga manusia kadang ada yang baik dan juga ada yang jahat..so...Waspada..waspadalah...

05.00 PM ---
Selama di Phnom Penh saya menginap di One Stop Hostel, per night nya 7$. Satu kamar ada 4 bed karena memang tipe kamar dorm. Fasilitas di hostel ini lumayan ya untuk harga segitu, kamar tidur dan kamar mandinya bersih. Kalau mau makan tapi males keluar hostel, disitu juga bisa pesan makanan karena kebetulan hostel ini memiliki cafe yang menyediakan berbagai menu dengan harga terjangkau.

Minusnya, di hostel ini tidak disediakan minum gratis, jadi kalau mau isi ulang air harus bayar. dan minusnya lagi, toiletnya tidak ada jet showernya,jadi cukup merepotkan untuk saya yang biasa pakai air untuk cebok.
Staf hostelnya cukup ramah dan informatif.

Untuk lokasi hostel cukup strategis, dimana dekat dengan night market, Night Market,Wat Qunalum
Royal palace, Taman wat Botum.

Setelah istirahat sebentar, saya memesan makan malam di cafe hostel dan kemudian jalan - jalan sebentar ke night market. Sebenarnya agak nggak nyaman karena harus jalan sendiri di malam hari. Inilah salah satu nggak enaknya traveling alone, jalan sendirian seperti orang hilang.

HARI 2
08.00 AM - 12.00 AM
Keesokan harinya, saya pergi ke Royal palace, sebenarnya bisa ditemouh dengan jalan kaki karena lokasi nggak jauh dari hostel. Tapi berhubung  waktu saya tidak banyak, maka saya memilih naik grab tuktuk seharga 1$.

Setelah sampai di Royal palace, agak bingung juga pintu masuknya lewat mana karena lokasinya lumayan luas. Setelah nanya sana sini, akhirnya ketemu juga. Untuk masuk ke grand palace, turis asing dikenai biaya 10$. wahhh..lumayan mahal sebenarnya. Tapi sudahlah..daripada penasaran.

Lokasi wisata  yang saya saya kunjungi berikutnya adalah taman wat botum, wat qunalum dan tugu merdeka.

Saya memang sengaja tidak berlama - lama di kamboja, lebih tepatnya saya tidak begitu menyukai wisata sejarah dan bangunan- bangunan githu. Saya lebih suka wisata alam.

Selama di Kamboja, saya menggunakan uang dolar untuk transaksi. Di Kamboja berlaku dual mata uang, jadi warga kamboja sudah terbiasa menggunakan riel kamboja dolar untuk transaksi.


02.00 - 08.00 PM
Tepat jam 12 saya kembali ke hotel untuk chek out. Setelah urusan chek out beres segera saya memesan grab tuktuk menuju pool Mekong Express. Jasa transportasi yang cukup populer di Kamboja adalah Giant dan Mekong express. Giant memang banyak di favoritkan karena fasilitasnya yang bagus tapi hargaya cukup mahal, karena niatnya memang mau berhemat saya memilih Mekong Express dengan harga 12,6 $ Phom Phenh - Ho Chi min. Sementara kalau menggunakan bus Giant 18$. Tiket busnya bisa dipesan secara online disini Mekong express.


Setelah sampai dikantor Mekong Express, saya segera mengkonfirmasikan kedatangan saya. Setelah beres dan dapat tiket. Tinggal nunggu bis sambil browsing - browsing nggak jelas. Sebelum bis datang, penumpang akan di mintai paspor dan dibagikan kartu kedatangan untuk diisi dan dikembalikan lagi sebelum naik ke bis.

Perjalanan ke Ho chi min memakan waktu kurang lebih 6 jam. Servise dari awak bis Mekong Express termasuk lumayan bagus. Didalam bis ada WIFI dan juga mendapat snack dan juga minuman air putih botol. Guide busnya juga dual language, bahasa inggrisnya juga lumayan. Cukup puas dengan layanan dari Mekong Express ini.

Tapi jangan mengharap bus berjalan seperti bis patas ala bis-bis di Indonesia. Bis disana sepertinya hanya berjalan dikisaran kecepatan 60 km/jam..sangat lambat untuk ukuran bis antar negara. Tapi sudahlah yang penting aman dan selamat sampai tujuan.

Untuk urusan pemeriksaan di imigrasi, pihak bis juga sangat membantu. Semua paspor penumpang dikumpulkan oleh guide bisnya, dan akan dikembalikan setelah pemeriksaan atau melewati imigrasi. Pemeriksaan imigrasi di perbatasan vietnam juga cepat, nggak ditanyai macam-macam, cuma dipanggil dan langsung di cap stempel. Hanya saja ketika diimigrasi semua tas harus dibawa sendiri termasuk yang dibagasi bis, karena waktu pemeriksaan dimigrasi akan di scan.

08.00 PM-
Sekitar jam 8 malam, akhirnya saya menginjakkan kami juga di Ho Chi Min. Penumpang bis diturunkan di Pol di daerah Pham Lu Ngao Distrik 1. Begitu turun dari bis, saya sempat bengong sejenak karena tidak tahu harus berjalan kearah mana, untungnya saya sudah mendownload map offline. dan ternyata hotel yang sudah saya booking letaknya sangat dekat dengan pol bis mekong express, sekitar 200 m.

Hal pertama yang saya lakukan tentu saja mencari penjual sim card dan air mineral. dan kebetulan baru berjalan sebentar saya menemukan penjual simcard dipinggir jalan. Disitu saya lihat ada mbak - mbak dengan backpack besar juga lagi beli..hehe..dan ternyata dia juga orang Indonesia. Senangnya ketemu orang Indonesia disini.. her name is Agatha.

Setelah urusan simcard beres, segerah saya mencari gang menuju Ngoc Thao Hotel. dan Ternyata gang nya persis disebelah mbak penjual simcard tadi.

Segeralah saya menuju Ngoc Thao Hotel yang jaraknya sekitar 50 m dari gang masuk. Staf hotel lumayan ramah dan helpful. Abis urusan hotel, naruh tas dikamar. Saya keluar lagi, yag saya pikirkan tentu mencari makanan halal. Maklum seharian saya tidak makan apapun..laper euy. Untung dekat hotel ada rumah makan Moslem India. Walau sebenarnya tidak terlalu bernafsu dengan menunya. Tapi sudahlah setidaknya lumayan untuk mengganjal perut yang keroncongan. Harga menurut saya agak sedikit mahal ya..

HARI 3 
07.00 AM- 08.30 AM
Besok paginya saya chek out dan berangkat menuju kantor The Shin Tourish.  Jalan - jalan sekitar  jam itu masih lengang ya..sempat membayangkan akan susah menyebrang jalan karena dari yang saya baca sbelumnya lalu lintas di Hochi min itu semrawut parah.

Sampai disana segera saya menyerahkan print out booking online. nanti disitu akan di cek paspor dan juga kita disuruh menunjukkan kartu kredit kita yang digunakan untuk membeli secara online (menurut saya ini aneh..)

Setelah itu kita akan diberi tiket sesuai dengan rute perjalanan kita. Jangan lupa untuk bertanya dan pasang telinga baik-baik untuk setiap pengumuman. Jangan sampai kita ketinggalan bis apalagi posisi bis nya jauh banget dari kantor Shin touris.

08.30 AM- 03.00 PM
Perjalanan ke Dalat memakan waktu sekitar 6 - 7 jam. Bis yang digunakan kebetulan sleeper bis. Sebenarnya akan lebih menyenangkan untuk melakukan perjalanan malam hari sehingga pagi harinya kita bisa punya waktu lebih banyak untuk mengexplore kota Dalat.

Dalat itu kalau di Indonesia kayak di Puncak. Berada didataran tinggi sekitar 1500 m dari permukaan laut membuat Dalat memiliki suhu yang cukup dingin. Dalat terkenal dengan buah- buahan, sayur dan aneka ragam bunga.

Kesan pertama tentang Dalat adalah kota yang rapi dan bersih. Sejauh mata memandang akan ditemukan pemandangan yang cantik. Hawanya sejuk dan dingin membuat saya betah Ditengah kota ada danau buatan yang tertata cantik. Kota yang romantis, dengan ritme  yang tenang dan udara yang sejuk. Sayang karena kesananya sendirian saja..nggak jadi romantis deh..plus duingin,,sendirian..ituuu rasanya sesuatuuhh...

Saya menginap di hotel Trung chang yang masih satu managemen dengan Shin Tourist dan kantor shin tourist ada didepan hotel. Untuk harganya lumayan murah sekitar 180rban kamar single plus breakfast. Sengaja memang memilih hotel ini karena saya ikut half day tournya the shin tourist.

Malamnya saya nggak kemana- mana hanya stay di Hotel dan makan malam di resto hotel. Paginya  langsung packing dan nitip tas ransel ke resepsionis. karena jam chek outnya jam 11 AM.

08.00 AM - 12.00 AM
saya ikut a half day tour  Shin Tourist, peserta tournya dijemput di hotel masing- masing. Satu rombongan sekitar 15 orang. menggunakan bis mini. Tour leadernya menggunakan dual language (dalam bahasa vietnam dan english).

Tempat yang dikunjugi antara lain Bao Dai Summer Palace, Dalat Cathedral,Robin Hill 1600m (a cable car to a 2300 meters with an impressive panoramic view – at own expense),Buddhist Meditation Monastery & Paradise Lake, Datanla Waterfall.

Hampir semua yang ikut city tour adalah turis lokal. sepertinya bule tidak banyak yang tertarik ke dalat. Mungkin karena di negaranya sana sudah terbiasa dengan cuaca yang dingin jadi, mereka lebih menyukai ke daerah pantai seperti Muine. Beda dengan saya yang sehari - hari sudah akrab dengan suhu panas jadi suka banget ke Dalat yang kotanya lebih adem dan dingin. Yes, saya butuh pendinginan.

Karena tidak ingin ketinggalan bus menuju Muine yang jamnya mepet yaitu jam 1 siang, maka berkali - kali saya mengingatkan ke tour leadernya kalau saya ada perjalanan lanjutan jam 13.00. dan Ternyata tournya memang selesai tepat waktu..

01.00 PM - 05.00 PM
Perjalanan menuju Muine agak kurang menyenangkan. Busnya tipenya yang duduk bukan yang sleeper, apalagi jalannya yang banyak gronjalan seperti hidupku...
Kalau pemandangan sepanjang jalan lumayan  bagus..ada danau- danau . Sopirnya yang agak arogan membuat perjalanan jadi semakin kurang nyaman. plus peralihan cuaca dari dingin ke panas..beuhh...

Sesampai di Muine semua penumpang di turunkan di pol The shin Tourist lokasinya tepat di depan Muine Resort. Karena memang hotel ini sepertinya masih satu management dengan teh shin tourist.

Lokasi Muine resort tepat di pinggir pantai. Tipe kamarnya seperti vila and boungalow. Kamarnya lumayan, tapi agak mahal jika ditempati seorang diri. Tapi worth lah karena lokasi nya dekat pantai.

DAY KE 5
04.30-08.00 PM

Saya mengikuti Sunrise Tour Mui Ne 1/2 Day. Rencananya mau liat sunrise di white sand tapi berhubung mendung gagal deh lihat sunrisenya padahal sudah bayar mahal naik motor jeep 10$ abis dari white sand kami dibawa menuju red sand, tempat para nelayan jual beli ikan (the fishing village) dan terakhir maen air di (fairy stream). Menurut saya sih lokasi - lokasi yang di kunjungi biasa ajahh..nothing special..semuanya kembali keselera masing - masing.

13.00 PM - 06.30 PM
Finally back to HCM perjalanan cukup menyenangkan karena naik sleeper bis. dan sepanjang perjalanan hujan rintik - rintik. agak drama ketika naik bis ini, hampir saja ketinggalan karena saat itu saya adalah satu - satunya penumpang dari pol Mui Ne yang ke HCM. dan sepeti bis - bis sebelumnya bisnya selalu on time, dan salahnya saya pas di detik-detik bus mau datang, malah kebelet ke toilet.

Untungnya mbak- mbak yang jaga counter baik..mereka menaruh tasku di bis..dan memanggiku di toilet yang jaraknya agak jauh dari kantor. dan ternyata bisnya nggak ngetem..alias berhenti sebentar untuk menghampiri penumpangnya.

Sesampai di HCM saya pikir akan diturunkan di kantor Pusat the Shin Tourist mengingat hotelku dekat dengan kantor tersebut. Tapi ternyata semua penumpang diturunkan di tempat semacam terminal bus. Begitu turun langsung di serbu tukang ojek..bingung juga, tapi saya merasa kalau jalan pham ngu lao tidak jauh dari situ. so, saya putuskan untuk jalan kaki.

Sudah coba baca map google ternyata saya tetap tidak bisa membaca arah menuju hotel kemana. hmm..sepertinya saya masih belum canggih menggunakan google map. Untungnya di tengah kebingungan ada juga ojek yang baik hati mau menunjukkan arah menuju hotel. karena jalannya sepi,,maka setengah berlari saya menuju jalan utama dan akhirnya sampai juga ke hotel Suite Backpacker inn.

Tampak dari luar hotelnya seperti tidak meyakinkan tapi ternyata kamarnya bagus banget dan luas. maklum saya booking kamar yang triple..hik..padahal cuma saya tempati seorang diri. eman....
Menginap disini dikenakan deposit ya sebesar harga kamarnya..tapi tenang nanti kalau chek out akan dikembalikan.

Setelah mandi dan bersih- bersih ternyata saya sduah ditunggu sama tour leadernya dari Saigon Free Walking Tours. Saigon Free Waking Tours  ini adalah sebuah komunitas non profit yang sebagian besar tour leadernya adalah mahasiswa yang peduli dengan tourisme di Saigon dan juga melatih kemampuan mereka berhasa inggris.

Sebelumnya saya memang sudah apply untuk join night city tour mereka. Walau pesannya mepet hari H, Alhamdulillah saya masih dapat slot juga untuk bisa ikut tour mereka.
Walau awalnya sempat ragu apakah mereka valid atau nggak..ternyata mereka profesional dan biayanya pun murah hanya mengganti biasa bensin tour leadernya..


Saya memilih night city tour by scooter..rasanya amazing banget jalan - jalan naik scooter keliling kota HCM. Tour Leadernya Serena, she's nice girl.  Dia membawa saya ke tempat kuliner lokal dan juga ke tempat- tempat yang merupakan landmark kota Ho chi min.

So, untuk kalian yang kebetulan ke Ho chi min tapi tidak mempunyai banyak waktu bisa coba ikut city tournya Saigon Free Walking Tours.

DAY  6
01.25 - 04.20 PM
Perlu diketahui bahwa Vietnam dan Kamboja memiliki waktu yang sama dengan Jakarta. Tidak ada perbedaan waktu, beda dengan malaysia yang 1 jam lebih cepat di banding waktu Jakarta. Jadwal penerbangan dari Ho chi min jam 1.25 PM by Air Asia.

Sebaiknya prepare waktu sekitar 4 jam. Mengingat jalan menuju Airport macet dan semrawut. di tambah lagi jika naik bike grab Anda akan di turunkan di bagian penerbangan domestik yang jaraknya lumayan juga menuju penerbangan internasionalnya...

Saya yang berangkat 3 jam sebelumnya dari daarah Pham Ngu Lao saja harus berlari - lari menuju  area chek in..walo saya sudah melakukan web chek in, tetap saya harus verifikasi dulu dan Nyaris saja terlambat, ternyata chek in ditutup 1 jam sebelum boarding time.

06.15 - 9.15 PM
Jangan merencanakan perjalanan lanjutan yang terlalu mepet dengan jam landing ya...anda tidak akan pernah tau apa yang terjadi, mungkin saja delay, atau tidak disangka antrian di imigrasi lagi banyak- banyaknya.

Seperti yang saya alami saya sata hanya menjarak waktu 1,5 jam untuk perjalanan lanjutan ke Malaka (tiket sudah booking dong.) tapi ternyata antrian di Imigrasi hari itu sangat panjang karena memang hari itu hari raya. Dan untuk kesekian kali saya nyaris ketinggalan bis. Tiket bis sudah saya beli online di easybook.com.



Dan untuk kamu cewek yang melakukan solo traveling, jangan merencanakan perjalanan dimana sampai disuatu daerah yang belum pernah di datangi pada malam hari..ntar kayak saya, sekitar jam 9.30 malam sampai di Terminal Malaka Setral dan saat itu terminal sudah mulai sepi..Jadi tidak tahu harus bagaimana menempuh perjalanan menuju kota. Untungnya masih ada grab yang beroperasi di hari Raya..walau sempat ada insiden tidak mengenakkan karena misskomunikasi.

Ceritanya nih..si abang grab merasa sudah berkali - kali menelpon, tapi saya tidak mengangkat. Padahal ye..tidak ada telp yang yang masuk. Usut punya usut ternyata karena saya tidak mengganti nomor saya yang di grab dengan nomor malaysia, jadinya telp tidak bisa masuk. Walau sempat marah - marah, akhirnya si abang grab mau menerima penjelasan ku....next yang sabar ya bang..namanya juga penumpangnya tidak paham..

Hotel tempat menginap di Malaka adalah Travellers Planet Hotel & Guesthouse, lokasinya sangat dekat dengan menara Taming Sari di area bangunan merah. Cuaca ketika di Malaka kebetulan lagi mendung dan hujan rintik-rintik, jadinya adem dan suasananya tenang banget. Jalan - jalan kaki kemanapun berasa nyaman.

DAY 7
06.00 - 09.00 AM
Dengan uang ringgit yang pas - pasan saya putuskan untuk ke Masjid terapung di pulau Malaka untuk solat Ied. dan syukurlah ada grab yang beroperasi dan mau mengantarkan saya ke Masjid terapung. di Malaysia sholat ied sekitar jam 8.00 AM. walau pulau tampak sepi ternyata yang sholat kesitu banyak juga dan ramai.

Setelah selesai sholat segera saya memesan grab untuk kembali ke kota dengan uang yang hanya tinggal 7 RM. maklum kemarin waktu di bandara buru - buru jadi tidak sempat untuk menukar uang dalam ringgit. Saya hanya membawa uang dolar dan rupiah..tapi nasip..berkali - kali saya order grab, tidak ada driver yang mau ngambil penumpang di Pulau...Panik dong..

Akhirnya saya mencoba bertanya di bagian Satpam apakah ada kendaraan umum menuju kota dan ternyata memang tidak ada. Tapi untunglah ada yang berbaik hati memberi tumpangan menuju kota dengan tujuan menara Tumpang Sari karena dari sudut manapun menara kelihatan. Jadi saya minta diantar ke menara tersebut.

Sesampai di sana ternyata Menara hari itu tutup..jadinya saya berkeliling nggak jelas dan hanya berburu ATM. karena memang saya sudah tidak punya uang ringgit yang cukup.

DAY 8
02.00 PM-
Sampai diterminal sentral Malaka ternyata tiket menuju KL hampir habis, tahu bakalan terjadi seperti pasti saya akan beli secara online..saya pikir akan mudah untuk membeli tiket on the spot..ternyata sulit (mungkin karena hari raya) saya mendapatkan tiket bus terakhir dimana saya harus menunggu sekitar 3 jam disitu.

Sesampai di TBS (Terminal Bersepadu Selatan), saya naik kereta KTM komuter menuju KL Sentral. Setelah naik elevator menuju lobby stasiun, ikuti alur (nanti ada papan petunjuknya). Stasiun kereta bersebelahan dengan terminal bis, jadi ada semacam jembatan penghubung.

Untuk tiketnya bisa dibeli bagian penjualan tiket, nanti kamu akan diberi koin plastik berbentuk bulat. Jangan lupa sebelum masuk area stasiun "TAP" dulu koinnya di mesin yang tersedia..kalau tidak kamu akan kesulitan saat keluar di stasiun KL Sentral seperti yang saya alami..haha..kalau mau keluar stasiun, masukkan koin dimesinnya. Pastikan simpan koin baik - baik..

Ngapain saja sih saya di KL? ceritanya nih saya menginap di POD The Backpackers yang lokasinya tidak jauh dari KL Sentral. di KL, saya juga nggak ngapa- ngapain..cuma explore KL sentral karena saya begitu tersepona dengan terminal ini dimana segala moda transportasi berintregasi menjadi 1 disini. selain itu saya juga mengexplore NU mall yang masih satu lokasi dengan KL sentral.

Oh ya, jadi teringat ketika tiba di Malaysia yang saya ingat adalah Nasi Lemak, saking ngebetnya begitu sampai di terminal sentral Malaka langsung keliling mencari makanan ini. Tapi ternyata saat itu tidak ada yang jual. So, begitu sampai di Kuala Lumpur lanjut deh pencarian nasi lemak ini.

Menurut rekomendasi banyak orang, ada tempat makan enak dan murah di dekat KL Sentral yaitu ABC Bistro Cafe, lokasinya depan Easy Hotel (dari NU Mall, di lantai 2 nanti ada pintu keluar, nanti ada jembatan penyebrangan, ambil jembatan yang seberang jalan. ABC bistro tepat disebelah tangga jembatan penyeberangan)
Review nasi lemaknya bisa di baca disini 
Resep dan Kuliner Nasi Lemak Ala ABC Bistro Cafe

Malamnya saya naik bus menuju KLIA2 lokasinya ada dibelakang tangga menuju NU Mall.

DAY 9
menginap di KLIA 2 dan persiapan balik Semarang. Alhamdulillah perjalanan usai dengan selamat..

Rincian Biaya :
Tiket Semarang - Kul PP = Rp. 1.763.020
Tiket Kul - Phnom Penh = Rp. 393.645
Asuransi AXA Mandiri Travel = Rp. 300.000

KAMBOJA

One stop hostel + shuttle airport = Rp. 224.000
makan malam = Rp.  35.000
Sarapan =Rp. 28.000
Tiket masuk Royal Palace 10 $ = Rp. 140.000
Tiket Wat phom 1 $ = Rp. 14.000
Grab tuktuk = Rp. 42.000
Bus Mekong Express ( PHN- HCM)=Rp.  176.000

VIETNAM

Sim Card HCM = Rp. 98.000
Air mineral = Rp.14.000
makan malam di resto india = Rp. 70. 000
bayar hostel Ngoc Hostel = 238.000

Pengeluaran Dalat
Transportasi (HCM- Dalat- Muine- HCM) dan city tour dalat muine = Rp. 466.319
Hotel Trung Chang di dalat = Rp. 196.290
beli jagung = Rp. 6.543
makan malam dihotel = Rp. 42.529
laundry = Rp.26.172

Pengeluaran Muine
Muine resort Hotel = Rp. 140.000
makan malam = Rp. 49.072
air mineral = Rp.10.000
sewa motor jeep di white sand= 140.000

Pengeluaran HCM

Saigon Free walking tour = Rp. 65.430
makan malam = Rp.45.801
beli kopi = Rp. 31.406
grab bike bandara = Rp. 24.209
Hotel suite backpacker in = Rp. 283.500
Tiket peasawat (SGN- KUL) = Rp. 658.000

MALAYSIA

Pengeluaran di Malaka
Bus KLIA2- Malaka = Rp. 83.066
makan malam = Rp. 43. 738
Hotel Travellers Planet Hotel & Guesthouse = Rp.200.467
Grab dari terminal malaka ke hotel= Rp. 69.252
grab dari hotel ke masjid terapung = Rp. 29.158
grab dari hotel ke terminal = Rp.69. 252
makan selama di Malaka = Rp.45.560
beli jilbab = Rp.54.672

Bus dari Malaka - TBS = Rp.49.205
simcard Malaysia = Rp. 65.607

Pengeluaran di Kuala Lumpur
Biore sunscreen Rp. = 103.878
makan di ABC cafe di KL sentral= Rp. 34.626
makan di Nu mall =Rp. 43738
Bus KL sentral - KLIA2 = Rp.  45.050
beli coklat = Rp. 336.785
beli coklat = Rp. 76.542

Bahan Makanan Pencerah Kulit-Memiliki kulit yang cerah mungkin banyak diidamkan wanita Indonesia. Bukan hanya kosmetik pencerah yang bisa digunakan untuk mencerahkan kulit, tapi makanan yang biasa kita konsumsi pun bisa mencerahkan kulit. Apa saja makanan yang bisa digunakan untuk mencerahkan kulit secara alami, berikut adalah 7 bahan makanan pencerah kulit :

1. Pepaya

Buah pepaya yang dikenal karena mengandung Vitamin A yang dikenal baik untuk pencernaan dan mata ternyata juga berguna untuk mencerahkan kulit wajah. Nutrisi yang terkandung didalamnya bisa membantu menghilangkan noda hitam akibat jerawat dengan cepat.

Jus pepaya tanpa gula mampu memenuhi kebutuhan vitamin C tubuh anda. Pastinya sudah pada tahu ya..kalau vitamin C juga berguna mencerahkan kulit selain untuk kesehatan tentunya.
2. Tomat


Tomat mengandung Likopen yang mengandung kolagen. Kolagen sendiri merupakan salah satu zat yang dibutuhkan untuk meremajakan kulit.

Seperti yang sudah diketahui bahwa kolagen membuat kulit menjadi lebih kenyal dan mengurangi penuaan dini. Sehingga dengan mengkonsumsi tomat yang sudah dimasak akan membuat wajah anda cerah secara alami.

3. Wortel

Buah yang satu ini selain bagus untuk mata juga bagus untuk kulit, terutama bagi anda yang memiliki masalah dengan jerawat. Jerawat akan membuat wajah terlihat kusam.
Wortel juga mengandung beta karoten dan vitamin A  dimana kandungan tersebut akan menghidarkan kulit anda dari penumoukan sel - sel kulit mati dan membuat kulit menjadi cerah.

4. Telur

Kuning telur yang banyak dihindari orang karena mengandung kolesterol yang tinggi ternya juga memiliki kandungan yang sangat baik untuk kulit wajah. Kuning telur mengandung biotin yang akan mencerahkan kulit wajah dan juga mengurangi pertumbuhan jerawat. Selain itu Biotin juga membantu menguatkan rambut dan kuku.


5. Kunyit
Kunyit memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan ternyata kunyit juga bisa membantu kulit menjadi cerah. Kunyit memiliki kandungan anti oksidan dan kurkuma yang bisa membebaskan kulit dari radikal bebas dan mengurangi gajala penuaan dini.

Selain mampu merawat dari dalam kunyit juga memliki kemampuan untuk merawat kulit dari luar. karena kandungannya terbukti bisa mengurangi bekas jerawat yang menghitam dan meratakan warna kulit. Kunyit baik juga digunakan sebagai masker.

6. Salmon
Salmon sejauh ini banyk dikenal sebagai bahan makanan yang baik untuk otak. Mungkin banyak yang tidaktahu kalau salmon juga mampu membuat kulit wajah tetap cerah. Hal tersebut dikarenakan salmon bisa memperkuat sel - sel dalam  kulit, terutama di kulit wajah.

Jaringan sel yang kuat akan menghindarkan kulit dari penuaan dini. salah satu gejala penuaan dini adalah kulit yang kusam dan susah dikembalikan kecerahannya.
Nutrisi yang terkandung dalam salmon juga berperan untuk mencegah kerutan di area senditif seperti area sekitar mata dan dahi.

7. Air Lemon

Air lemon mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk mengurangi keriput,komedo dan mencegah penuaan dini. Air lemon juga memiliki kandungan yang dapat membuat wajah lebih cerah dan segar. Air lemon akan meningkatkan produksi kolagen yang akan membuat sel - sel kulit mati menjadi hilang dan digantikan sel kulit baru (peremajaan sel kulit)

Proses mencerahkan kulit dengan  mengkonsumsi bahan - bahan makanan yang mencerahkan kulit akan berjalan optimal dengan diimbangi hal - hal sebagai berikut:

a. Olah raga rutin
Olahraga akan menyebabkan keluarnya keringat dari pori - pori tubuh dimana hal tersebut akan mengeluarkan racuk atau kotoran dan lemak dalam tubuh. Hal itulah yangakan membuat kulit menjadi lebih segar dan bersih. Selain itu sirkulasi peredaran darah dalam tubuh juga berjalan lancar. Nutrisi makanan pencerah kulit yang anda konsumsi juga dapat diserap maksimal.

b. Banyak minum air putih
Kekurangan air putih akan membuat kulit dehidrasi sehingga kulit terlihat kering dan kusam. Konsumsi air putih yang cukup akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan segar.

Itulah 7 Bahan makanan pencerah kulit dan kegiatan yang dapat dilakukan untuk mencerehkan kulit secara optimal. Cantik memnag tidak harus putih, setidaknya dengan kulit cerah dan segar akan membuat kecantikan anda makin terpancar.

image source : pixabay.com
referensi : majalah Koki edisi 387

Jatuh cinta, dicintai dan mencintai itu adalah sebuah perasaan dan kondisi yang menakjubkan. Tidak ada yang benar-benar seperti keajaiban ketika jatuh cinta dengan seseorang..yess..Jatuh cinta memang berjuta rasanya..ahaiii...

Ketika hubungan tersebut semakin berkembang dimana sudah melibatkan emosi (dalam sebuah pernikahan). Maka anda akan menyadari bahwa mencintai seseorang membutuhkan banyak komitmen, komunikasi dan ketulusan.

Tapi faktanya, hampir tidak ada relationship yang berjalan mulus, ada masa dimana hubungan pernikahan kehilangan rasa dan hal tersebut tidak terjadi dalam semalam, dan mungkin untuk sampai ke titik itu bahkan tanpa disadari bahwa ada sesuatu yang jelas salah dengan hubungan Anda.

Jadi bagaimana cara untuk mengetahui perbedaan antara sedikit kekurangan dan perubahan serius? Di sini, adalah ciri - ciri paling umum hubungan Anda telah menjadi tanpa cinta dan apa yang dapat dilakukan untuk memperbaiki hubungan kembali.

Pada akhirnya, cara untuk mengetahui apa situasi saat ini tergantung pada bagaimana Anda dan pasangan  merasakannya.  Jika Anda terus menerus merasa tidak bahagia, maka perhatikanlah perasaan itu.

5 Tanda Anda sedang dalam Pernikahan Tanpa Cinta

Apa tanda-tanda pernikahan tanpa cinta?
Setiap pasangan yang menikah pasti mengalami masalah, tetapi jika Anda mengalami salah satu masalah berikut terus-menerus, mungkin anda berada dalam hubungan tanpa cinta.

💔 Jarak yang tercipta tanpa disadari.
Sangat mudah untuk terjebak dengan anak-anak, pekerjaan dan semua hal lain yang terjadi dalam hidup Anda. Akibatnya, Anda atau pasangan mungkin telah mengesampingkan relationship tanpa disadari.

💔 Fokus pada hal lain
Pekerjaan , hobby, dan komunitas akan mengalihkan perhatian dari relationship. Tetapi jika terus - menerus hanya fokus pada hal tersebut dan mengabaikan atau mengesampingkan hubungan pernikahan, maka inilah yang akan menjadi masalah..

💔 Komunikasi yang buruk
Komunikasi sangat penting dalam sebuah relationship. Dan bisa dibilang komunikasi adalah kunci utama suksesnya sebuah hubungan. Tanpa adanya komunikasi yang baik akan membuat hubungan pernikahan anda hambar dan bisa jadi akan menjadi pemicu banyaknya pertengkaran karena adanya miskomunikasi.

Coba periksa kembali, Apakah terjadi banyak pertengkaran? Ataukah masing - masing sudah enggan berbicara? Orang dapat menjauhkan diri dari satu sama lain karena stres dan itu dapat membuat Anda merasa tidak dicintai. Anehnya, akan lebih memprihatinkan jika Anda membiarkannya, karena itu pertanda bahwa Anda tidak mempunyai andil dalam membuat hubungan menjadi lebih baik.

💔 Tidak saling perduli
Sikap apatis adalah emosi yang kuat dan jika masing - masing sudah tidak perduli satu sama lain. Ini juga satu tanda bahwa anda berada dalam hubungan pernikahan tanpa cinta.

💔 Upaya sepihak dalam memperbaiki hubungan.
Ketika anda berusaha memperbaiki hubungan tapi pasangan tidak melakukan hal yang sama dan tidak merespon atas upaya tersebut. Parahnya lagi jika pasangan menganggap bahwa renggangnya relationship tersebut bukan menjadi sebuah permasalahan yang harus diperbaiki. Jika hal ini yang terjadi, bisakah Anda membangun cinta lagi  atau apakah pernikahan Anda gagal? Yup.. jatuh cinta memang mudah tapi membangun cinta itu tidak semudah membalikkan telapak tangan.

Itulah 5 ciri atau tanda bahwa anda sedang dalam pernikahan tanpa cinta. Periksa kembali hubungan anda, dan segeralah cari solusi untuk memperbaikinya.

10 Langkah Rutinitas Perawatan Kulit Harian Wanita Korea. Apakah anda penggemar drama korea? Pernahkah Anda bertemu wanita Korea secara langsung? jika jawabannya iya, maka Anda akan tahu apa yang saya bicarakan - wanita korea memiliki kulit yang sangat menakjubkan, glowing, licin dan sehat.

Hampir disetiap drama korea yang saya tonton memperlihatkan betapa mereka sangat perduli dengan perawatan kulit. Sesibuk apapun mereka selalu menyempatkan diri untuk melalukan perawatan rutin seperti menggunakan masker menjelang tidur. Merawat kulit seakan menjadi rutinitas sehari-hari.

Orang Korea percaya bahwa perawatan kulit memainkan peran penting dalam keseluruhan kesejahteraan seseorang.

Product skincare korea cukup populer di Asia. Sebagian besar mengusung konsep skincare dari bahan alami yang aman untuk kulit. Sebut saja brand seperti Innisfree, Whoo, Sulwasho, Missha, Laneige da banyak lagi. Dan saya yakin andapun tidak asing dengan product skincare korea.

Perawatan kulit 10 langkah unik yang akan bekerja pada kulit Anda dan membuatnya lebih cerah, halus, dan lebih kencang dalam waktu singkat. Yang harus Anda lakukan adalah bersabar dan konsisten dengan rutinitas perawatan kulit. 10 Langkah Rutinitas Perawatan Kulit Harian Wanita Korea


Lihat langkah-langkah rutin perawatan kulit Korea secara rinci di sini.

Langkah 1: Pembersih Berbahan Minyak (Cleansing oil/cleansing wipes/cleansing cream)
Langkah pertama, hapus semua produk make up dari kulit Anda. Pilih cleansing oil/cleansing cream dan aplikasikan ke seluruh wajah dan leher Anda. Pastikan untuk menutup area bibir dan mata. Pijat pembersih dengan lembut ke kulit, lalu oleskan air hangat di atasnya.

Pijat kulit yang basah dan bilas. Proses ini akan melelehkan kotoran di wajah Anda dan membuat kulit bersih dan segar. Ini menghilangkan makeup dan debu yang telah terakumulasi di wajah Anda sepanjang hari.

Langkah 2: Lanjutkan dengan Cleanser/Pembersih  Berbahan Air (Face wash)
Jika Anda berpikir telah selesai membersihkan setelah menggunakan pembersih berbahan dasar minyak, maka itu tidak terjadi. Masih akan ada sisa-sisa yang tersisa di wajah, dan untuk menghapusnya, Anda akan membutuhkan pembersih berbasis air. Basahi kulit wajah, gunakan pembersih berbahan dasar air, dan pijat lembut dengan gerakan melingkar. Lalu bilas dengan air, maka kulit wajah akan lebih bersih tanpa ada sisa residu.

Pembersih berbasis air menghilangkan sisa residu dari kulit. Biasanya pembersih berbahan dasar air dalam bentuk busa atau gel. Cleanser ini menghilangkan kotoran yang dibersihkan oleh pembersih minyak dan membersihkan kulit sepenuhnya. Wanita Korea  menyukai pembersih wajah dengan berbahan dasar air yang tak hanya membersihkan wajah secara ringan, tapi juga menjadikan kulit wajah tetap lembap.

Langkah 3: Exfoliation
Exfoliasi adalah proses mengangkat sel kulit mati agar kulit yang cerah dan halus. Menggosok sel-sel kulit mati membantu produk perawatan kulit/skincare untuk bekerja pada kulit Anda secara optimal. . Pengelupasan membersihkan pori-pori dan membuat kulit lebih halus dan lebih bersinar. The microbeads di exfoliators membantu menghilangkan sel-sel kulit mati. Itu membuat kulit Anda terlihat halut dan membantu makeup anda melekat dengan sempurna.

Bagaimana caranya melakukan exfoliasi? pertama basahi kulit Anda dan aplikasikan eksfoliant. Gosok lembut pada kulit Anda dengan gerakan memutar dan bersihkan. Anda tidak harus menggosok wajah Anda dengan pengelupasan kulit setiap hari.

Gunakan tiga kali seminggu jika Anda memiliki kulit yang tidak sensitif dan dua kali seminggu jika kulit Anda sensitif. Para wanita korea melakukan exfoliasi setidaknya 2 x seminggu untuk membuat kulit mereka lebih bersinar.

Langkah 4: Toner
Toner berfungsi untuk menyegarkan kulit dan menyiapkannya untuk menyerap produk berikutnya dengan baik. Toner juga menyeimbangkan tingkat pH kulit, menyeimbangkan tingkat kelembaban kulit Anda dan juga menghilangkan kotoran jauh yang mungkin terlewatkan oleh pembersih.

Oleskan toner di wajah Anda dengan ujung jari Anda atau oleskan pada kulit Anda dengan kapas. Pijat dengan gerakan luar - jauh dari hidung Anda, ke arah telinga.  Biasanya wanita Korea gemar menggunakan toner dengan menuangkan produk pada telapak tangan lalu menepuk-nepuknya ke seluruh kulit wajah, atau ada juga menggunakan aplikator seperti kapas

Langkah 5: Gunakan Essence
Essence merupakan skincare unik dalam budaya kecantikan Korea. Essence ini akan menghidrasi dan meremajakan kulit. Setelah menggunakan dua pembersih, Anda membutuhkan kelembapan ekstra untuk mengembalikan keseimbangan kelembapan di kulit Anda.

Selain mencerahkan wajah Anda, Essence juga menyeimbangkan tingkat pH kulit Anda. Teteskan essence ditelapak tangan anda, gosok dengan tangan yang lain, lalu tepuk - tepuk di wajah Anda.

Langkah 6: Serum
Pilih di antara serum untuk membantu memperbaiki kulit dan menghilangkan noda, bintik-bintik hitam, kulit tidak rata, pigmentasi atau masalah kulit khusus lainnya. Tre iniatemen menargetkan area yang bermasalah dan mengatasi masalah kulit seperti jerawat, kerutan, pori-pori besar, dan kulit kusam.

Ambil beberapa tetes serum di ujung jari Anda dan dengan lembut oleskan ke area masalah Anda. Pijat dengan lembut.

Langkah 7:  Sheet Mask
Manjakan diri dengan Sheet Mask, masker sheet memelihara dan memanjakan kulit Anda dan memiliki efek menenangkan. Baik wanita maupun pria rutin menggunakan sheet mask, bahkan hampir setiap hari. Mereka meluangkan waktu setiap 15-20 menit pada pagi ataupun malam hari.

Pilih masker yang memiliki bahan yang sesuai dengan kebutuhan dan jenis kulit Anda. Sheet Mask menempel pada kulit dan memanjakan kulit dengan nutrisi. Letakkan di wajah Anda dan biarkan selama 15-20 menit. Bersantailah saat Sheet Mask bekerja untuk kulit anda.

Sebaiknya menggunakan Sheet Mask satu atau dua kali seminggu atau bahkan setiap hari. Kulit akan terasa kenyal dan lembab dengan penggunaan sheet mask yang rutin

Langkah 8: Eye cream
Oleskan krim mata untuk  merawat kulit bawah mata Anda. Kulit di sekitar mata halus dan membutuhkan perhatian dan perawatan ekstra. Krim mata dapat mengurangi lingkaran hitam dan menghaluskan kulit dan menghilangkan kerut halus yang biasa ada di bawah mata.

Menggunakan ujung jari Anda oleskan krim mata dengan lembut pada area kulit bawah mata. Gunakan setiap hari, sekali di pagi hari dan sekali di malam hari.

Langkah 9: Moisturizer
Moizturizer berfungsi untuk menjaga kelembabkan kulit dan  membuat kulit Anda kenyal dan lembut. Pastikan Anda memilih pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan menggunakannya secara teratur. Ini bisa berupa gel, lotion atau krim - apa pun yang terbaik untuk Anda.

Gunakan pelembab setiap hari,di pagi dan malam hari. Oleskan  pelembab ke tangan Anda dan pijat ke kulit Anda.



Langkah 10: Tabir Surya
Melindungi kulit dengan tabir surya dengan SPF yang baik adalah suatu keharusan, terutama jika Anda melangkah keluar di siang hari. Ini mencegah penuaan dini dan melindungi Anda dari kanker kulit. Tabir surya melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya dari kulit dan melindunginya dari penyamakan, pigmentasi, dan bintik-bintik gelap.

Gunakan tabir surya setiap hari di pagi hari sebelum Anda pergi keluar dan pastikan itu adalah produk akhir yang Anda gunakan pada kulit Anda untuk menghindari pengenceran produk dan melemahnya efek SPF.

Jadi, ini semua tentang perawatan kulit Rutin Korea. Sekarang, mari kita lihat beberapa tips penting yang perlu Anda ikuti sambil mengikuti rutinitas wajah korea.

Tips Perawatan Kulit Rutin Korea yang Perlu Dipertimbangkan Saat Anda mengikuti rutinitas perawatan kulit Korea, Anda juga harus memastikan Anda memiliki gaya hidup sehat untuk melewatinya. Tips di bawah ini akan membantu Anda melakukannya.

• Perbanyak  makan buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan dalam diet Anda.
• Biasakan tidur jam 10 malam. Waktu antara jam 10 malam hingga jam 2 pagi dianggap sebagai waktu terbaik untuk beristirahat dan meremajakan kulit.
• Tetap aktif dan berolahraga secara teratur. Memiliki pandangan positif terhadap kehidupan. Hindari stres dan tetap tenang serta bahagia.

Baca juga :

Tentunya akan sedikit merepotkan anda sebagai ibu jika memiliki si kecil dengan tingkah polahnya yang cukup aktif saat acara makan- makan. Oleh karena itu, sebagai ibu seharusnya dapat mengajarkan pada si kecil bagaimana bersikap ketika acara makan bersama berlangsung.

Pemberian edukasi mengenai etika makan berlanjut pada anak usia sekolah. Pada usia ini anak telah bersosialisasi cukup luas sehingga pemberian edukasi mengenai etika makan harus lebih bertambah dan lebih banyak aturan yang harus dipahami dan dipatuhi anak, diantaranya adalah:

1. Duduk di meja makan tanpa membawa mainan atau barang lain yang tidak diperlukan di atas meja makan. Hal ini disamping akan mempersempit ruang geraknya, juga dapat mengganggu orang lain yang juga sedang makan.

2. Sikap duduk di kursi harus sopan dengan posisi kaki selalu di bawah (tidak mengangkat kaki di atas kursi atau meja makan). Tidak menggoyangkan kakinya di bawah meja.

3. Makanan yang akan dimakan sebaiknya di ambil dalam porsi kecil dan harus habis dimakan tanpa ada sisa. Jika si kecil masih ingin memakannya lagi, si kecil boleh menambahkan sedikit lagi setelah makanan sebelumnya telah habis di makan.

4. Kunyah makanan dengan mulut tertutup sehingga tidak ada makanan yang tersembur keluar dari mulutnya dan juga tidak ada suara kecap dari mulut.

5. Selalu menggunakan alat makan seperti garpu atau pisau roti untuk memotong makanan.

6. Biasakan memberikan serbet makan atau tisu makan pada anak untuk membersihkan mulut dan tangannya setelah selesai makan.

7. Biasakan si kecil untuk membereskan piring dan alat makan lain yang ia gunakan sendiri hingga mencucinya di tempat cuci piring.

Tentunya tidak mudah memberikan pengertian pada si kecil tentang etika makan yang harus mereka pahami dan patuhi. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam menyampaikannya yaitu:

1. Sampaikan pengertian tentang etika makan pada anak secara bertahap pada saat dia sedang makan bersama anggota keluarga yang lain.
2. Sampaikan pada si kecil tentang hal-hal yang tidak boleh di lakukan pada saat makan dengan alasan-alasan yang mudah di terima dan logis oleh si kecil.
3. Berikan contoh beretika pada saat makan pada si kecil. Karena si kecil selalu ingin meniru  orang tuanya.
4. Berikan penghargaan atau pujian ketika si kecil telah mematuhi semua aturan yang harus dipatuhinya yang dapat meningkatkan rasa percaya dirinya dan membanggakannya.

Tahapan edukasi etika makan :

Ada beberapa tahapan untuk memberikan pengajaran mengenai etika makan pada si kecil yang disesuaikan dengan usia si kecil. Adapun tahapan edukasi etika makan tersebut adalah sebagai berikut :

1. untuk anak usia 2 tahun atau telah mampu berjalan sendiri, mulailah mengajarkan si kecil untuk mencuci tangan ketika memegang makanan atau kue. Berikan makanan dengan cara yang halus dan kalimat yang halus yang akan membuat si kecil tertarik dengan makanan yang anda berikan.

2. Untuk anak para sekolah (3-4 tahun) sudah dapat diberikan aturan - aturan yang harus dipatuhi ketika si anak makan bersama keluarga.

• Menggunakan alat makan seperti sendok dan garpu.
• Memberikan pengertian pada sikecil bahwa makan jangan bersuara baik dari mulut maupun dari alat makan. 
• Biasakan si kecil untuk mulai makan ketika seluruh anggota keluarga telah berkumpul di meja makan.
• Berikan pengertian pada si kecil bahwa di meja makan tidak boleh membicarakan hal-hal yang tidak perlu. misalnya menyampaikan pendapatnya mengenai makanan yang kurang enak.

image source :pixabay.com

Mengatasi bibir yang hitam dan kering secara alami- Penampilan merupakan bagian dari rasa percaya diri. Untuk menjaga penampilan tetap menarik, banyak orang melakukan perawatan dimulai dari ujung rambut hingga ujung kaki, salah satunya bibir. Bukan hanya wanita, pria juga terkadang merasa tidak percaya diri karena bibirnya yang berwarna hitam. 

Pada umumnya penyebab bibir pria menjadi hitam karena efek dari terlalu seringnya merokok. Hal tersebut dikarenakan zat nikotin pada rokok dapat menyebabkan pigmen melanin bibir menebal dan berwarna hitam.

Sedangkan penyebab warna hitam pada wanita disebabkan penggunakan lipstik yang mempunyai kandungan parafin dan logam berat yang bisa bisa menimbulkan iritasi pada bibir. Apalagi jika digunakan dalam waktu yang lama dan tidak dibersihkan dengan benar maka akan meyebabkan penumpukan zat -zat tersebut di bibir.

Bagaimana mengatasi masalah bibir yang berwarna hitam? Masalah bibir hitam bisa diatasi jika bibir dirawat dengan cara yang benar. Tidak harus dengan perawatan yang mahal tapi juga bisa dilakukan perawatan dengan cara yang alami. Berikut adalah Tips Cara Mengatasi Bibir hitam dan kering secara alami :

1. Minyak Zaitun. Minyak zaitun ini berfungsi mencerahkan warna bibir karena zaitun mengandung omega 3 dan antioksidan yang berfungsi sebagai pelembab dan juga mengangkat sel kulit mati.

2. Minyak Almond. Minyak Almond sangat baik dalam mengembalikan kelembaban bibir agar warna bibir yang hitam menjadi lebih cerah.

3. Mentega, juga bisa membantu kelembaban bibir. mentega akan membantu bibir yang kering menjadi lebih lembab.

4. Jeruk Lemon, Air jeruk lemon mengandung Alpha Hidroxy Acid yang dapat mengangkat sel kulit mati di bibir untuk mencerahkan warna bibir.

5. Madu. Gunakan madu untuk melembabkan bibir yang kering, hitam dan pecah-pecah. Anda juga bisa mencampurkan madu an air jeruk lemon kemudian oleskan sebelum tidur dan biarkan semalaman. Lakukan sampai 2 minggu.

6. Gula pasir dan Jeruk Limau. Kedua bahan tersebut bisa digunakan sebagai scrub untuk mengangkat sel kulit mati pada bibir. Caranya dengan membelah jeruk limau menjadi 2 bagian dan pada bagian dalam jeruk ditaburi gula pasir. kemudian gosokkan secara perlahan campuran jeruk tadi ke bibir agar sel kulit mati dibibir terangkat.

7. Air Putih. Perbanyaklah minum air putih agar bibir dan juga tubuh menjadi lembab. Asupan cairan yang cukup akan membantu bibir menjadi lebih cerah.

8. Daun ketumbar. Mungkin banyak yang belum mengetahui bahwa salah satu khasiat daun ketumbar dapat memudarkan warna gelap pada bibir. Caranya haluskan daun ketumbar dengan dicampur air putih. Oleskan pada bibir, biarkan beberapa menit. Jangan lupa membilasnya dengan  air hangat dan lakukan secara rutin.

9. Yoghurt. Gunakan youghurt yang dicampur dengan madu. lalu oleskan pada bibir agar warna bibir menjadi lebih cerah dan tetap lembab.

10. Alpukat. Gunakan alpukat yang dihancurkan dengan minyak zaitun. Campuran alpukat tadi dioleskan ke bibir dan dipijat. Diamkan selama 1 jam dan bilas bibir anda dengan air hangat.

Demikianlah tips cara mengatasi bibir yang hitam dan kering secara alami. Jika anda salah satu orang yang mempunyai masalah dengan bibir hitam, tidak ada salahnya mencoba cara - cara tersebut diatas, yang pasti harus telaten dan rutin ya..agar didapat hasil yang maksimal.

image resource : www.pixabay.com

10 Tips Cantik Alami Tanpa Makeup - Apakah Anda termasuk orang yang suka menghabiskan waktu berjam-jam setiap hari di depan cermin untuk terlihat lebih cantik? 

Meskipun Makeup adalah cara yang menyenangkan untuk mengekspresikan diri dan menyempurnakan penampilan riasan wajah, Tapi seharusnya tidak perlu bergantung pada makeup sebagai penopang untuk menentukan kecantikan Anda. Tampilan yang polos dan alami  memungkinkan akan memancarkan keaslian kecantikan.

Nah, apakah mungkin untuk mengabaikan rutinas pagi yang biasa dilakukan untuk terlihat lebih cantik dengan bermakeup? Jawabannya tentu mungkin sekali.

Baca juga :
Tips Cara Meningkatkan Kecantikan Secara Alami

Sebenarnya ini semua tentang seberapa baik dalam menjaga diri sendiri. Banyak hal yang harus diperhatikan diet, gaya hidup dan rutinitas perawatan kulit Anda. Jika salah satunya kacau maka ini akan berpengaruh pada kesehatan dan penampilan. Berikut adalah 10 tips cantik Alami tanpa makeup:

1. Minum Banyak Air Putih


Setiap sistem dan fungsi dalam tubuh kita bergantung pada air. Bawalah sebotol air ke mana pun Anda pergi untuk menjaga diri terhidrasi sepanjang hari. Minum minimal 8 gelas atau lebih air membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda, dan karenanya kulit Anda terlihat lebih muda dan lebih hidup.

Cara terbaik untuk mengonsumsi air adalah dengan mengisi botol dengan mentimun, lemon, zucchinis, daun mint dan sayuran berwarna cerah lainnya dan membuat air detoks untuk diminum saat bepergian. Air detok akan memberi nutrisi serta hidrasi untuk membantu tubuh. Minum air putih yang cukup akan membuat kulit anda menjadi lebih fresh dan cantik natural tanpa makeup.

2. Makan makanan yang bagus untuk kulit anda.
Ada pepatah “Kamu adalah apa yang kamu makan” that's true. Diet bergizi adalah cara yang sangat mudah untuk mendapatkan kulit yang sehat. Pastikan untuk menambahkan buah dan sayuran sebagai asupan makanan harian.

Makanan yang kaya asam lemak Omega-3 seperti biji rami, walnut, dan makanan yang diperkaya vitamin seperti jeruk, ubi jalar, dan labu adalah suatu keharusan. Juga termasuk makanan yang tinggi protein seperti telur, ayam, kacang merah, buncis dan keju.

Diet yang sehat akan membuat  sehat dari dalam dengan memberikan  semua yang dibutuhkan tubuh. Jadi makanan yang kita makan sanagt berpengaruh untuk membuat anda cantik alami tanpa makeup.

3. Tidur  Yang Cukup
Usahakan untuk tidur malam dengan nyenyak. Tidur sangat penting karena tubuh akan memperbaiki dirinya sendiri saat  tidur. Sama seperti Anda perlu mengisi baterai ponsel, tubuh juga perlu mengisi daya sendiri dan menjalani hari dengan baterai Anda di 50 persen, hanya menyebabkan penambahan ketegangan dan ketidakefisienan.

Kualitas tidur 6-8 jam sangat penting untuk tubuh. Dengan melakukan ini, Anda akan memiliki kulit bercahaya, lingkar hitam di bawah mata juga akan berkurang dan juga akan memperlambat proses penuaan kulit. Kulit menghasilkan kolagen baru saat tidur. Jangan biarkan apa pun yang akan menggangu jam tidur anda. Tidur yang cukup akan membuat tubuh dan wajah menjadi lebih segar dan cantik alami walau tanpa makeup.

4. Sadar Ingredient
Sama seperti apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh yang akan mempengaruhi kesehatan  secara keseluruhan, apa yang Anda apply atau oleskan di permukaan kulit juga melakukan hal yang sama.

Jadi pastikan Anda mengecek bahan-bahan yang ada dalam perawatan kulit, perawatan rambut, dan produk kecantikan Anda. Jauhkan dari produk yang mengandung parabens, petrokimia, dan sulfat yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit  atau membuat rambut kering. Sebaiknya gunakan produk yang mengandung bahan alami.

5. Olahraga untuk kulit dan tubuh yang sehat

Olahraga sangat penting, baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Lakukan olahraga secara rutin baik itu gym, jogging, yoga, atau berenang. Secara ilmiah, terbukti bahwa olahraga bermanfaat bagi kulit dan meningkatkan mood. Minimal tiga jam olahraga setiap minggu akan meningkatkan kesehatan anda.

Selain itu olahraga juga meningkatkan sirkulasi darah, membantu menyingkirkan racun, meningkatkan jumlah oksigen yang dikirimkan ke kulit, memberikan dorongan endorfin yang mengurangi stres dan menenangkan seluruh tubuh, termasuk kulit.

6. Perawatan Kulit Secara  Rutin dan Konsisten
Anda perlu mengetahui jenis kulit dan menemukan rutinitas perawatan kulit yang cocok. Rutinitas perawatan kulit pada umumnya yaitu membersihkan, mengencangkan dan melembapkan sangat penting untuk kulit yang sehat.

Lakukan rutinitas pagi dan malam yang konsisten sehingga akan meningkatkan penampilan kulit Anda. Satu hal yang harus diingat adalah jangan pernah tidur tanpa membersihkan muka terlebih dahulu. Makeup yang tidak dibersihkan dengan benar akan menyebabkan masalah pada kulit wajah. Untuk tangan dan kaki gunakan lotion body atau krim tangan.

7. Pengelupasan atau Peeling
Jadikan pengelupasan sebagai bagian vital dari perawatan kulit Anda. Itu memang kunci kulit bercahaya. Peeling akan membantu menghilangkan sel-sel kulit mati  dari permukaan kulit wajah yang membantu memperbaharui diri dengan sel-sel segar dan sehat.

Kelebihan sel mati yang menempel di permukaan kulit dapat menyebabkan pori-pori tersumbat, komedo, jerawat dan jerawat. Kulit wajah yang di peeling akan membuat serum dan pelembab diserap ke dalam kulit sehingga membuatnya bekerja lebih efisien.

Pilihlah scrub lembut atau buat lulur dari bahan yang alami  Lakukan pengelupasan hingga maksimal dua kali seminggu. Niscaya kulit akan terlihat lebih sehat dan bercahaya. Cantik alami natural tanpa makeup sangat mungkin apabila kita rajin merawat diri salah satunya dengan peeling.

8. Gunakan Sunscreen 
Sinar UVA, UVB dan UVC matahari adalah penyebab utama penuaan dini pada kulit. Penggunakan Sunscreen akan membantu mencegah bintik-bintik gelap dan hiper-pigmentasi. SPF yang merupakan 'faktor perlindungan matahari' menentukan seberapa baik tabir surya akan melindungi Anda. Dermatologists menyarankan agar mengenakan SPF 30 minimum sebelum beraktivitas keluar rumah.

9. Jauhkan Stres


Dalam gaya hidup modern saat ini, kita semua memiliki jadwal yang padat dan stres pun akan datang. Namun, stres yang tidak terkontrol dapat menyebabkan masalah seperti sakit kepala dan hipertensi. Ini juga bisa menyebabkan jerawat, rambut rontok dan rambut beruban.

Anda mungkin tidak dapat sepenuhnya menghindari tagihan, pekerjaan dan semua stres yang menyertainya, Jadi segeralah temukan cara untuk mengelolanya. Bermeditasi, minumlah secangkir teh hangat, dengarkan musik atau sediakan waktu untuk melakukan apa pun yang Anda sukai.

10. Minum Teh Hijau
Teh hijau sangat populer di kalangan penggemar kesehatan.Teh hijau diperkaya dengan nutrisi dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh dan antioksidan ini mencegah kerusakan sel, meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan kolesterol dan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan kulit Anda. Bahan EGCG yang ada dalam teh ini juga membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi penyerapan lemak. Jadi, Biasakan untuk mengkonsumsi teh hijau.

           Demikianlah 10 Tips Cantik Alami Tanpa Makeup. Cantik itu tidak harus menggunakan makeup tebal, ataupun harus kelihatan putih. Kebanyakan orang Indonesia masih menganggap bahwa cantik itu berkulit putih, padahal kulit sawo matangpun juga cantik bila nampak fresh dan glowing. Bare face pun juga kelihatan cantik asal kita tahu bagaimana merawat kulit dan tubuh kita. Karena cantik itu tidak harus mahal.