Tips Ampuh Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

bunda haniya | Jumat, 11 Oktober 2019

Memiliki tubuh yang sehat tentu menjadi keinginan banyak orang terlebih mereka yang benar-benar mensyukuri kesehatan tubuh sebagai nikmat luar biasa yang telah diberikan oleh Tuhan pada manusia. Oleh karena itulah banyak orang yang mulai mencari beberapa cara mengeluarkan racun dalam tubuh atau yang lebih dikenal dengan proses detoksifikasi.

Penyebab penumpukan racun dalam tubuh

Agar racun bisa masuk kedalam tubuh, pastinya harus mempunyai lantaran atau penyebab. Ulasan berikut adalah tentang penyebab adanya racun dalam tubuh dan cara mengeluarkan racun dalam tubuh secara alami. Namun sebelumnya, ketahui terlebih dahulu asal muasal penumpukan racun yang ada dalam tubuh disebabkan oleh beberapa hal, antara lain:

1. Konsumsi makanan yang tidak sehat

   Apabila anda terlalu sering mengkonsumsi makanan cepat saji, makanan berkolesterol tinggi, mengandung banyak lemak jenuh, maka ini adalah faktor utama terjadi penumpukan racun yang tentu harus segera ditangani.

2. Berlebihan konsumsi minuman kurang menyehatkan

   Faktor minuman yang kurang sehat bila dikonsumsi terlalu berlebihan jelas tidak menyehatkan. Hal ini karena pada dasarnya banyak orang yang menyukai berbagai produk minuman yang menawarkan rasa bermacam-macam. Padahal kandungan bahan kimia yang ada di dalamnya tak baik apabila diteruskan dalam mengkonsumsinya. Adapun jenis minuman paling baik untuk tubuh adalah air putih.

Langkah Menghilangkan Racun Dalam Tubuh

Lalu bagaimana cara terbaik mengeluarkan racun dalam tubuh? Racun tidak bisa keluar dengan sendirinya. Apalagi jika setiap hari gaya hidup kita tidak berubah. Jika ingin mengeluarkan racun dalam tubuh maka ada beberapa kebiasaan yang harus dijalankan, antara lain:

1. Meminum air putih

   Seperti yang kita tahu bahwa kebutuhan air putih pada tubuh adalah 1,5 liter atau setara dengan 8 gelas air. Selain sebagai cairan yang dibutuhkan oleh tubuh, air putih juga akan sangat membantu sistem pencernaan serta membuang ampas ataupun racun dalam tubuh dan dikeluarkan melalui keringat ataupun urin.

2. Konsumsi kelapa hijau

   Untuk cara mengeluarkan racun dalam tubuh secara alami yang kedua adalah dengan mengkonsumsi air kelapa hijau. Air kelapa hijau memiliki fungsi luar biasa untuk menetralisir berbagai racun dalam tubuh. Bahkan konsumsi air kelapa secara teratur akan membantu membersihkan semua kotoran yang masih tertinggal dalam tubuh melewati usus, melawan kuman dan juga virus berbahaya sekalipun dalam tubuh.

3. Makanan organic

   Cara mengeluarkan racun dalam tubuh yang ketiga adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat atau makanan organik. Makanan berbahan organik adalah jenis makanan terbaik yang dibutuhkan oleh tubuh.
   Alangkah lebih baik anda mengolahnya sendiri sehingga terhindar dari bahan-bahan yang tidak diinginkan. Kandungan dari makanan sehat yang paling penting adalah vitamin, protein, nutrisi, dan zat lain yang mampu secara perlahan membuang racun dalam tubuh serta memenuhi kebutuhan tubuh akan zat-zat penting untuk beraktivitas.

4. Buah-buahan

   Cara mengeluarkan racun dalam tubuh secara alami lainnya yang bisa digunakan untuk menghilangkan dan membuang racun dalam tubuh adalah mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan serat dan vitamin. Adapun beberapa buah yang dikenal mampu mengeluarkan racun dalam tubuh adalah buah anggur, wortel, pepaya, dan jeruk. Anggur memiliki kandungan resveratol yang bertugas untuk menghancurkan racun dalam tubuh.
   Selain itu, anggur juga mampu menahan terjadinya radiasi pada kulit oleh paparan sinar UV. Adapun wortel bertugas untuk menghancurkan racun yang mengendap dalam usus besar dan hati secara perlahan. Sedangkan pepaya memiliki fungsi untuk menangkal semua racun yang muncul dari udara yang kita hirup.

5. Aktif berolahraga

   Terakhir adalah dengan banyak melakukan aktivitas atau berolahraga. Olahraga adalah kebutuhan semua orang. Dengan berolahraga, maka tubuh akan aktif bekerja sehingga segala racun ataupun virus dan kuman bisa dikeluarkan melalui keringat yang keluar dari tubuh.

Itulah sejumlah cara mengeluarkan racun dalam tubuh. Kelima cara tersebut bisa Anda praktekkan dengan mudah. Biasakan menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan kita sehari-hari. Mengkonsumsi makanan yang sehat, rajin berolahraga serta istirahat teratur akan membuat tubuh menjadi lebih bugar dan sehat. Memang benar kata pepatah "lebih baik mencegah daripada mengobati". Dengan pola hidup sehat insyaallah akan menjauhkan kita dari berbagai penyakit.